坐月餐单｜陪月员推介简单月子餐 驱风驱寒兼帮助上奶 附坐月汤水
撰文： 阿言
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月子餐｜坐月餐单必须营养均衡，同时具备驱风驱寒的功效。陪月员更大推一款简易食谱，补身同时帮助上奶！
资料授权：Carly嘉丽陪月
陪月员Carly分享简易月子餐“姜汁撞奶”，适合产妇同时可作为小食加餐。
姜：性温热，可驱风驱寒（产妇视乎恶露而进食，顺产最快12日后，开刀则21日后才可以进食）
奶：味甘性平，丰富钙质及蛋白质帮助上奶。（如有奶塞，切勿饮奶）
月子餐：姜汁撞奶
材料：姜、全脂奶200ml、糖（一荼匙/如想更加健康，可以不用）
做法：
1. 将姜皮刮走，然后用刀背剁碎，用手榨出姜汁，所需姜汁1至1.5汤羹。将姜汁放进碗中。
2. 将全脂奶加热，如想吃甜，可以落一茶匙糖，当看见奶冒烟，便可关火。
3.将奶撞入碗内的姜汁里，等约10分钟便完成！
《本文获Carly嘉丽陪月授权转载》
作者简介：90后陪月员，曾担任幼稚园老师，儿童之家家长，特殊幼儿工作员，立志成为专业陪月，已考获陪月员、催乳、紥肚、婴儿按摩等证书。