怀孕｜妈妈坐月三大食物禁忌 可引致盗汗加剧 不利身体恢复
撰文： 阿言 草草
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坐月的饮食习惯十分重要，不少妈妈产后都急于进补，但原来不是有营养丰富的食物就能进食。专业陪月员Carly分享了3种坐月时需避免进食的食物，以免加剧盗汗、影响伤口康复，各位妈妈可多加注意！
资料授权：Carly嘉丽陪月
羊肉可加剧盗汗诱发湿疹 宝宝易受影响
Carly表示妈妈产后身体会处于阳浮津脱的现象，容易出现盗汗。如果妈妈刚刚生完便进食补阳的食物，例如羊肉（羊肉在《本草纲目》中被称为元阳、有益气血的温热补品），容易加剧盗汗的情况，或者热气上火。
在中医的角度，羊为“发物”，不少皮肤问题如湿疹或寻麻疹，在进食羊肉后可能会引致复发。如果妈妈进食羊肉后，透过母乳传给宝宝，宝宝的皮肤可能就容易生粒粒。Carly建议产后的妈妈尽量避免进食羊肉。
黄豆制食品属凉性食物 不利身体恢复
Carly表示黄豆也不宜进食。黄豆属凉性食物，妈妈产后身体本来就十分虚弱，进食凉性食物不利身体恢复，身子会愈加虚弱，更可能会导致头晕情况出现。她提醒各位妈妈，同属黄豆制品的豆奶亦不应饮用。
产后有伤口不宜食用鸡蛋
鸡蛋则视乎妈妈身体状况而定。在中医的角度，鸡蛋同样为“发物”，有伤口的妈妈应避免进食。选择剖腹生产的妈妈不应食鸡蛋，要留意伤口的康复程度，伤口有否红肿或结焦。若伤口愈合结焦，便可以进食。顺产的妈妈可留意会阴是否曾经剪过、用钳或工具帮助宝宝出生而留有伤口，如果伤口细微，则可以食鸡蛋。
《本文获Carly嘉丽陪月授权转载》
作者简介：90后陪月员，曾担任幼稚园老师，儿童之家家长，特殊幼儿工作员，立志成为专业陪月，已考获陪月员、催乳、紥肚、婴儿按摩等证书。