亚健康｜8种人虽没病却易达生病临界点！工作太单调原来也非好事
你的健康状态是“亚健康”吗？“亚健康”是指比健康状态差一点、不算是很健康的人，其实，大多的现代人都是属于这个状态，明明去医院检查没甚么问题，不过经常感觉全身疲惫不堪，处于“灰色状态”，介于健康与疾病的临界点。
“亚健康”为生病的临界点
长期处于低健康水平的状态世界卫生组织将机体“无器质性病变但有些功能改变”的状态称为“第三状态”，台湾则称为“亚健康状态”。身体表现通常包含功能性改变、体征改变、生命质量差，也就是长期处于低健康水平。
学者将“亚健康”定义为“人在身体、心理和社会环境等方面表现初步适应，介于健康与疾病之间的临界状态”，这个名词在20世纪80年代中期时出现，由苏联学者N‧布赫曼教授通过研究发现，人体除了“健康状态”和“疾病状态”外，还存在著一种非健康非疾病的中间状态，称为“亚健康状态”或“第三状态”，也称“灰色状态”。
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亚健康状态多有以下几个特征：
1. 泛指身心上不适应的感觉，身体反应出来的各种症状。
2. 某些疾病的临床早期表现，目前未形成明显的病理改变。
3. 有些症候群没有明显的临床病理意义，例如神经官能症、疲劳。
4. 人体生命周期中，因衰老引起组织结构老化与生理功能减退所出现的虚弱症状。
最容易亚健康的人：
1. 精神负担过重的人
2. 脑力劳动繁重者
3. 体力劳动负担比较重的人
4. 人际关系紧张、造成心理负担的人
5. 长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）
6. 压力大的人
7. 生活无规律的人
8. 饮食不平衡、吸烟酗酒的人
若长期处于这样的状况没有积极处理，就有可能发展出多种疾病。世界卫生组织的一项全球性调查报告指出，真正健康的人占15%，患有疾病的人占5%，高达80%的人是处于亚健康的状态。
目前，亚健康还没有明确的医学诊断指标，因此很容易人们被忽视。如果经常出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等症状，就有可能是身体在向你发出警报，建议大家要善待自己的身体，更加重视赶到不适的一切警讯，尽速调整生活步调、就医检查。
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