不想将去年的失败复制到2024？奋斗关键：别被“坏目标”耽误人生

来试试看这道题目，你搭乘的水上飞机，刚刚意外坠机了，你要从飞机上抢救哪些物品，才能在野外求生呢？你的选择如下：
1. 火柴、斧头之类的扎营物品；
2. 指南针、地图集等导航物品。

选好了吗？请问，在你做出选择之前，你决定好要在原地等待救援，或是离开原地求援了吗？这是芝加哥大学布斯商学院行为学教授艾雅蕾．费雪巴赫（Ayelet Fishbach）每年在商学院举行的活动，举例来说，如果你想扎营，指南针就不是你的首选；如果你想离开，就不会先挑锅子。结果呢？学生常常乱挑一通，没决定要走还是要留，做出自相矛盾的决定，换来用途不一的杂物。

费雪巴赫用这个活动凸显出目标的重要性，但人们常常像上述的例子，往往还没想好，就盲目行动，让自己在通往目标的道路上，杂讯、阻碍不断。 她在其著作《达标》指出，目标会帮你指出特定的方向，也拉着你往这个方向前进。一旦决定目标，就会动员你的资源，付出时间、精力去实现。

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好目标：抽象中带点具体，明确之中容许弹性

所以，我们该如何设定目标、减少达标阻碍？费雪巴赫进一步解释，好目标应该要有激励作用，让我们向往实现的状态，而非顾虑要付出的代价，或因为太难达成而轻易放弃。

因此，好目标应该抽象中带点具体，明确中容许弹性。想像你在找工作，你可以把目标定为“探索职涯机会”或“看 10 则征才广告并应征”，前者说明了你为甚么要浏览广告，后者则是你采取的方式。用比较抽象的眼光看待目标，你会比较知道目标的意义为何。

有了意义这个大目标之后，才落实到比较具体的中目标或小目标。《心智锻炼》举例，2021 年获选美国大联盟美联 MVP 的棒球选手大谷翔平，使用的是曼陀罗思考法，大谷在进入日本职棒前订下的目标是“8 大球团第一指名”，把这个目标放在九宫格的中心，其余 8 格延伸出 8 项次目标，这 8 项又各自成为 8 个九宫格的中心，周围有 8 个行动方案。

《高弹性成长法则》建议我们给自己的目标多点弹性，应该要关于学习，而不是成就。你可能经常给自己设下成就导向的目标，例如拿下大客户，学会新语言等，但弹性目标是让你在工作、家庭里取得一些经验，让自己成长，所以你的弹性目标可以多使用“改善”、“成长”、“更好”、“更善于”等字眼。

坏目标：想被认可而做，把他人渴望放在自己需求之前

然而，并非所有目标都能产生动力。《达标》提醒，目标应该不是达成另一个目标的手段，比方说，运动如果是健康的途径，那么目标放在运动，就会让你感觉很累、不想做，你应该去想像获得健康后的状态，例如健康之后可以多陪小孩玩。

《原子时间》指出，设目标时要思考，这个目标是自己想要的，还是因为他人的看法而做。像是，我达成这个目标，我妈妈会开心，虽然家人的快乐也可能让你快乐，但别人毕竟不是你，把他人的快乐放在自己的快乐之前，执行起来难持续。另外，曾经被人看不起，或者是幼时的心灵创伤，导致自己必须靠不断追求成就来证明自己，这些动机尽管能驱策你，满足后也会感到空虚。

《别做热爱的事，要做真实的自己》作者、职涯顾问艾希莉．史塔尔（Ashley Stahl）建议，审视自己职涯的动力，是来自恐惧或灵感，灵感是做到了会让你实现自我，恐惧则会倾向，如果我做不到我就无足轻重。虽然恐惧也能带你去想去的地方，只是可能整段旅程都在焦虑不安中度过；尽可能选择灵感这条路，才有办法让你不断前进。

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