常挨夜工作！35岁男脑出血昏迷15天 中医称“这黄金时段”要入睡
撰文： TVBS新闻网
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中国一名程式设计师，早前因脑干出血陷入昏迷整整15天，关键原因与他长期熬夜有关，忙于工作凌晨才休息，让他赔上了健康。有中医师提醒大家，黄金睡眠时间就在晚上11时许至凌晨3时许之间，才能修复身体、达到最佳状态。
经过挨夜的他，竟脑出血昏迷了半个月：（按图了解）
根据中国媒体《大象新闻》报道，35岁的吴姓男子来自浙江杭州，是一名月薪人民币3万元（的程式设计师，工作压力极大。而吴男平常习惯凌晨1至2时许才入睡，却要在早上7时许起床上班，因长时间熬夜，吴男去（2024）年7月底开始出现四肢麻木、无力症状，并在短短一个月内恶化。
报道中提到，吴男脑干出血5毫升、昏迷了15天，醒来后暂时靠轮椅代步，持续复健、重新学走路，如今身体状况已恢复不少。吴男目前仍无法返回职场，因还有一名年仅5岁的女儿，家中经济重担全压在妻子身上，吴男妻子表示，接下来将考虑去摆摊赚钱。
另据，《健康时报》报道，针对吴男的案例，一名中医师说明，成年人保命的最好方式就是睡觉，晚上11时许至凌晨3时许之间是黄金睡眠时间，最晚不要超过午夜12时许，且最好能维持在7到8小时。中医认为，子时（晚上11时～凌晨1时许）和午时（中午11时～下午1时许）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。
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