贝索斯每天10时后才工作有原因　学懂为生活留白思考品质自然更高

明知休息是为了走更长远的路，但你总是被一件又一件的工作淹没，渐渐忘了为自己留些时间吗？忙碌如Amazon CEO 贝索斯（Jeff Bezos），在外界看来，他一定是每天被大量的工作占据时间，但他的每一天都是甚么也不做开始。

Amazon CEO贝索怎样开展每一天？

在新书《Invent and Wander》中，贝索斯提到自己一天的行程是这样开始的，“我很享受早上的时光，所以我很早睡觉，也很早起床，接着会读报纸、喝咖啡，也会跟孩子们一起吃早餐，这段时间对我来说很重要，所以我一定会把我每天的第一个会议设定在早上 10 点。”

在每天早上 10 点之前，贝索斯不会安排任何工作上的行程，也就是说，这段时间他的行程表上是“空白”的。《Inc》杂志专栏作家 Jason Aten 认为，这是个很好的情商技巧，贝索斯认知到“啥都不做”的时光并非毫无价值，也深知这段留空有助于他调适生活中的所有环节。

人们总执着于尝试各种技巧来尽可能“完成更多事”，却忽略了“安排不做事的时间”对提生效率的重要性。此外，为自己的生活安排一段没生产力的时光，还有以下以几个优点。

1.　划出界线

工作与生活的区隔对于时间或情绪管理都是很重要的，尤其现在许多人都在家工作，可能没有适当的场地可以完全划分两者。

因此可以像贝索斯这样，在行程表上安排一段不工作的时间（甚至可以直接学他，在早上 10 点前不做事），跟家人、孩子们说说话、一起吃饭，或是做其他你认为重要的生活琐事。

如此，你可以确保这一段时间内，绝对不会被资讯、工作通知或讯息淹没，保有自己生活的空间，掌握生活的步调。

2.　让时间安排更宽松

人一天就只有 24 小时，若是大部分时间都被该负责的工作占据，真的会让人喘不过气，有种被“榨干”的感觉，但是我们却常常忽略分配喘息空间给自己，硬是担了许多其实可以放手的事情。

因此，当你学会留一些空白时间给自己之后，自然而然就会“少做一点”。可以把手边的事情排出优先顺序，先专心处理那些真正重要的事，同时，空白时间也能让身心灵得以重整、休息，有助于整理思绪，并集中注意力。

3.　做出更好的决策

人的大脑很擅长将不同的资料或资讯串联在一起，但是，如果你花太多的时间在开会或是沟通，那么就没有给大脑足够的时间进行“连结”，此时，当你需要做决策的时候，大脑没办法搜集过往的经验或资讯来判断，也就无法考虑周全。

贝索斯也表示，“我觉得如果我一天做了 3 个很好的决策，那就已经够了，而我希望他们都是质量很高的决策，因此我也需要高品质的思考。”因此，留给自己思考的空间，对于做出正确决策相当有帮助。

贝索斯在书中也谈到有关睡觉的习惯，他指出，自己非常重视睡觉的时间，除非是到不同时区的地方旅行，否则一天一定要睡满 8 个小时，“这帮助我思考更顺畅、有更多体力，心情也会变得更好。”

很多人会忽略睡觉的重要性，并将这些时间拿来继续工作，牺牲睡眠。但贝索斯特别强调，如果你们身体或心灵已经到达极限，那么做再多的事情基本上都等于白做，反而事倍功半，更没效率。

相关文章：以下这五个生活习惯，看似微细，却是我们与富人的距离

相关文章：【职场心理】享受独处、培养好奇心　14种日常小事改善EQ管理！

【本文获“经理人”授权转载。】