【生活节奏】行得快会长命！英国研究：步速快的人能多活15年
撰文： 科学最前线
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现代生活步伐急速，感觉有再多的时间都不够用，走路速度往往非常快。你有试过跟朋友逛街的时候，发现朋友跟不上自己的步伐或是你跟不上朋友的步伐吗？有些人喜欢放慢脚步生活，说著要“放慢生活步伐”。有一项研究却发现，走路速度快的人比慢吞吞走路的人能多活 15年！
英国的李斯特大学（University of Leicester）进行一项关于“生活步伐与健康”的研究，研究人员分析了 2006年到 2016年之间，47.5万名平均年龄为52岁的英国人的身体状况。
▼▼按图放大看研究结果▼▼▼
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早在2011年时，美国医学会杂志（JAMA）也曾经在研究中发现，走路速度是预期寿命的可靠指标。2013年时，亦有美国研究人员发现，走得快对心脏有利，从而能够延长寿命。
虽然李斯特大学的研究只证明步速与预期寿命存在相关性或间接影响，并非因果关系，但是走路速度与运动量有关，有可能间接对人的身体素质产生影响。
快步走代表运动量比较大，透过适量的带氧运动能使心脏更加健康，而运动又能改善肥胖等问题，因此走路速度快确实对健康有一定的正面影响。研究数据还显示，哪怕一个人的体重已经超标，只要有快步走的习惯，预期寿命还是会比走路慢的人更长。
走路速度快能让人们偷到更多可以利用的时间、身体有益、能减肥，还能延长寿命。以后除了自己不要再慢慢走，还要提醒朋友们加快速度走路呢 !
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