易胖体质怎减肥？5型减重分析：压力型先清胃火、虚弱型多补气血

努力减肥都失败？连喝水都会胖？自认是易胖体质的人本篇一定要看！原来在中医的理念，易胖体质有分类！

每种易胖体质原因都不相同，这些不同类型的易胖体质怎么瘦的方法也都不同，用错方式当然怎么减肥都没用！

马上来看看~你是属于哪种易胖体质吧！（点击放大浏览）▼▼▼

易胖体质怎么瘦？

减肥瘦身并非只是“体重数字变轻”这么简单！别人适合的减重方法，对你可能出现反效果，都已经少吃淀粉，多吃蔬菜，也多运动了，为什么还是瘦不下来？原因就出在每个人“体质不同”！如果你也尝试多种减肥都失败，不妨从中医调理下手，透过中医调理易胖体质，采取最适合自己的减重方式，从根本改变易胖体质，搭配中药、埋线，以没有压力的方式，打破减重停滞期！让你不用饿肚子，还能气色红润，减重同时调理五脏六腑，达到真正的健康调理、自然减重！

易胖体质原因！中医五型减重分析

由京都堂的林朝晖、蔡雯欣、吴明仓、林巧薇四位中医师共同著作的《中医五型减重》书中就提到，中医理论把易胖体质分成五种类型，书中详细分析了形成易胖体质原因，以及这5种类型的易胖体质特征：

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水肿型/脾虚湿阻型：久坐不动造成体内循环不佳，或是喜好冰品冷饮，水分因此长时间在体内滞留，造成肥胖或水肿。减重以加强身体循环为主轴。

老饕型/胃热湿阻型：胃口大、火气大，喜好油腻、口味重的食物。建议用埋线来加速脂肪消除，同时搭配强度较高的运动，减肥效果会更佳。

压力型/肝郁气滞型：因压力大而导致暴饮暴食，习惯以吃来宣泄。建议多吃能养肝、清胃火的食物来辅助调理体质，并且学习保持心情放松或适度运动。

虚弱型/气血虚弱型：常见于工作太忙的上班族、或是生产后的妇女。建议多补充能补气血的食物，不适合配合高强度运动来减肥。

阴阳失调型/肾阳虚痰浊型：因内分泌失调或代谢降低所造成，四肢较容易显肥胖、怕冷。建议可多吃补阳气、益肾的食物。

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易胖体质测试！来测看看你是哪种易胖体质

1. 早上脸或眼部易浮肿，按足背或手指间感觉浮肿。
2. 粪便呈现湿黏或干短状，易附著在马桶壁。
3. 怕热，嘴易破皮，脸多油光易长痘痘。
4. 经常觉得口干舌燥或易有口臭。
5. 经常熬夜，或躺30分钟以上才能入睡。
6. 易有烦躁易怒、焦虑、失眠、头痛、注意力不集中、记忆力下降、胸闷、多汗或不出汗等自律神经失调情形。
7. 血液循环不佳，脸色苍白唇色淡，手脚冰冷或很怕冷。
8. 容易累、疲倦无力。
9. 容易冒汗或有过敏体质。
10. 小便次数多、量多，质地清晰无臭，或夜间频尿。

以上1-2代表脾虚湿阻型；3-4代表胃热湿阻型；5-6代表肝郁气滞型；7-8代表气血虚弱型；9-10代表肾阳虚痰浊型，找出自己对应的体质，从调理体质下手减重才事半功倍！女星何嘉文就曾分享自己靠中医五型减重5个月瘦了8公斤！

《中医五型减重》

以最详尽的中医五型减重法解说，避免用错方法徒劳无功！书中附有体质自我检测表，帮助你更进一步了解自身体质，并提供减重成功真实案例分享，让你不再觉得减重很孤单！还有26个中医诊间常见迷思，减重前先建立正确观念！在减重道路上，给予妳真正实用、有帮助的减重建议！

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