许玮宁66饮食法2.0曝光　最新运动+减肥菜单　跳过晚餐肚腩即变平

运动真的让人越来越好！女星许玮宁近日在社群平台晒出自己运动后的成果，腹肌线条清楚深刻，立刻引起粉丝赞叹“真的超级厉害！追随女神第一步肚子先变平”、“太强了”！

曾经许玮宁也花了2年的时间不吃晚餐，瘦下来后才改成6点后不吃东西，现在瘦身有成的她，又是如何维持好身材呢？

许玮宁瘦身4招，66饮食法助女神保持好身材！（点击放大浏览）▼▼▼

1. 不吃晚餐

许玮宁刚开始瘦身也是先从饮食入手！曾经有长达2年的时间坚持不吃晚餐，推掉许多晚餐邀约，让她自己也笑说“那时候都没朋友”！当时她采取的方式是早餐吃得像公主、午餐吃得像皇后，晚餐就不要吃了！让身体有时间去消耗白天摄取的热量！道理其实很像现在风行的168间歇断食，许玮宁说：“习惯了以后，也会渐渐培养出一群可以约吃早餐的朋友。”

2. 过5不食

靠著“不吃晚餐”让许玮宁瘦了10公斤，瘦下来后她改成晚上过6点不进食，每餐只吃6分饱的66饮食法，近年又进化成把晚餐时间再提前，晚上5点以后就不进食！许玮宁说：“晚上5点以后吃东西很容易长肉，我会在5点以前把想吃的吃完。”她强调饮食管理就是吃对食物、吃对时间很重要！

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3. 吃对食物

现在的她不会让自己饿肚子，就是要吃美食人生才有幸福感！但关键就在“吃对食物”，要吃真正对身体有益的、让身体舒服的食物，所以她都以原型食物为主，不放味精、调味只用一点点盐、胡椒或辣椒酱，许玮宁最推荐的减肥餐，就是“五色蔬果排骨汤”、“牛油果+面包”。

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4. 运动是和自己的挑战

许玮宁一开始并不擅长运动到现在练出无敌腹肌，许玮宁认为运动就是和自己的挑战！赢了自己，会很有成就感！现在她主要的运动清单有瑜珈、普拉提、锻炼核心肌群，不上健身房的时候也会在家做拉筋或8分钟核心锻炼，她建议女生可以多练手臂和臀部，这两个部位有运动，差别就会非常明显！

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