LISA28岁生日成员们送祝福！4招修身秘诀维持45kg、20吋黄蜂腰

韩国女团BLACKPINK成员LISA今日迎接第28个生日！在3月27日出世、属白羊座的LISA，个性开朗、目标明确，在歌影方面都积极向上，亦拥有很多圈中好友。甫踏入生日，BLACKPINK其他3位成员，都有在社交媒体送上祝福，Rosé更公开亲吻LISA的片段，可见成员们关系相当亲密融洽。
　
此外，LISA的性感水蛇腰亦吸引歌迷们注意！为维持身材，她都有套严谨的身材管理。

即睇BLACKPINK对LISA送上的28岁生日祝福

LISA于2024年初时创办个人品牌LLOUD，其后加入美国唱片公司RCA Records，准备进攻欧美界，推出多首歌曲的同时，与Bvlagari合作推出腕表。她曾于2021年推出个人专辑《LALISA》，取得不俗成绩，更助她声名大噪，以实力说服观众。

样貌甜美标致的Lisa身高167cm，体重只有约45kg，拥有逆天大长腿加上凹凸有致的身材，“亚太区百大美女”的冠军宝座实至名归。

她在2023年晒出靓人靓景旅行照。图中可见，Lisa身穿白色短款绑带恤衫配Celine牛仔短裤，露出小蛮腰，完美展现青春活力。

除此之外，她更贴出一系列身穿浅绿色绑带比基尼水著照，大派福利。正面戏水照，配上招牌甜美笑容，可爱又迷人。背面照更晒出玲珑浮凸好身材，散发骨感美，一班睇到心心眼的网民更留言大赞Fit爆。

即睇Lisa靓相

Lisa Keep fit有计 自爆练成蚂蚁腰贴士

其实Lisa的20寸纤腰曾成为网民热话之一，她亦曾在内地选秀节目《青春有你2》透露自己从不绝食，以健康方法练成黄蜂腰。

1)　勤做运动塑身

身为女团的领舞担当，虽然Lisa每天排舞练舞活动量极高，但私底下她亦热爱运动，如普拉提（Pilates）、立桨冲浪（Stand Up Paddle）、拳击等。除提高身体柔韧度、促进血液循环之外，更可训练核心肌肉群，收紧身体线条，变得更结实。

2)　运动量大过卡路里摄取

由于运动量极大，Lisa曾指练舞12小时后再会加操3-4小时，加上有普拉提修身，所以她表示从不忌口及节食，更不用担心致肥。

3)　少食多餐

Lisa表示采用少食多餐方法可有效控制食欲。因为缩短餐与餐之间进食时间，就可减低饥饿感，亦更易计算每餐的卡路里。

4)　摄取蛋白质及水份

Lisa指在舞蹈训练后，多数会饮排毒果汁及足够的水，一来促进新陈代谢，二来防止脂肪积聚。另外，多进食高膳食纤维及蛋白质食物，既可增加肌肉量，亦可提升饱肚感。

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