按摩枪用法｜30岁女错用按摩枪险致骨裂！医师教正确使用法+3注意

按摩枪用法｜近年电动按摩枪愈来愈受欢迎，电动按摩枪是透过高频震动经皮肤穿过脂肪层及筋膜层，直达肌肉深处，以促进血液循环及加速纾缓肌肉酸痛及身体疲劳，但是要正确使用才不会弄巧成拙 。台湾一名女士因长期错误使用按摩枪，最终导致持续酸痛，更险致骨裂。

按摩枪用法｜台女错误用按摩枪 痛症无好转更险致骨裂

早前，台湾复健科医生陈冠诚于节目《医师好辣》上分享了一宗个案，事源台湾一名30岁女士因长期感到肩颈酸痛，又看到网上流传使用按摩枪有助纾缓酸痛而入手一支电动按摩枪，惟多次使用后，情况没有好转，反而愈来愈痛，最终女士到医院求诊。

陈医生当时请女士示范操作一次按摩枪，不出医生所料，女士原来一直以来都是向著骨头打，故此痛症没有好转。医生表示，错误使用按摩枪可大可小，有机会伤及筋骨。正确使用方法是应该使用于大块的肌肉群上，如手臂、臀部、小腿等。

其后，他再补充错误使用的话，更有机会导致骨头、筋腱等创伤。曾有注册脊医、注册物理治疗师皆指出，错误使用按摩枪有机会导致急性创伤，可是会造成危险；如颈椎的部位，因有颈动脉、颈静脉经过应要避开，严重的话恐会造成中风、半身不遂。

按摩枪用法｜脊骨神经科医生亲揭正确使用方法+3大注意事项

本港脊骨神经科医生汪家智曾于个人频道指出，按摩枪是一种用于按摩身体的机器，有效舒缓肌肉酸痛，放松筋膜组织，加快回复效果。

基本市面上的按摩头设有3个不同的配件（球状头、尖头、平头）球状头一般已经有效达到治疗效果，适合初学者使用；尖头是适合教练级用家，因为尖头要懂得按激痛点；平头通常是使用在大块的肌肉上。医生再三提醒按摩枪是负责按筋膜，同时提醒大家3大注意事项。

第一，使用按摩枪时紧记不要用力按筋膜，轻按即可；第二，切勿按骨的地方，一般轻轻按著上斜方肌慢慢去放松，按照个人需要去调教力度，大概1分钟左右就转另一个位置；第三，按颈部时，不要直接按颈或颈骨，轻轻按颈旁即可。

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