浸脚｜脚是人第2个心脏！泡脚的8大好处　排毒护肤、改善脾胃虚弱

俗话说“脚是人体的第二个心脏”，每当天气开始转凉，很多女生都会出现手脚冰冷的问题，偶尔泡泡脚也能感到很舒服。

然而泡脚其实还有很多隐藏的好处，除了能让帮助血液循环之外，到底还有哪些优点呢？一起来揭晓吧！

盘点浸脚8大好处，养生必做！（点击放大浏览）▼▼▼

泡脚好处

1. 改善睡眠

现代人经常因为压力过大而失眠，然而泡澡可以使身心放松、安神灵气，通常在睡觉前1小时泡脚，能够帮助我们更好的入睡。

2. 去湿气

腿部有青筋，泡脚可以减少体内湿气，而且还能疏通经络。

3. 缓解肌肉疲劳

我对于经常需要久站或者是久坐的人，尤其是上班族们在下班后可以抽出一点时间来泡脚，除了可以缓解肌肉疲劳之外还能改善腿部的浮肿。

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4. 改善经痛

女生常常因为熬夜、压力太大，导致月经不规律且量少，这些都是气血不足的表现，然而泡脚对于疏通气血能够达到很好的效果，能够有效改善虚寒、气滞、血瘀所引起的经痛。

5. 改善脾胃虚弱

泡脚可以促进血液循环，对脾胃虚弱有很好的改善。

6. 改善手脚冰冷

泡脚可以使脚的末梢血管扩张，促进血液循环是很多手脚冰冷人的救星。

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7. 加速代谢

泡脚可以加速新陈代谢，从而让身体得到调整，而且每天睡前泡脚约10分钟泡到额头微微出汗，还有助于养阳气！

8. 养皮肤

泡脚可以促进血液循环让人流汗，可以排出皮肤的代谢垃圾和毒素，但也要注意泡脚是否是用在自身上，也不要泡太烫的水，导致自己受伤喔！

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