凭2减肥方法减88磅！年轻妈孕后体重急升遭嫌弃　以1招反击丈夫

减肥方法｜不少妈妈由怀孕到生产后都会担心难以回复至纤瘦身型，在韩国有一位年轻妈妈Jiwon的经历更惨，因怀孕关系体重急升到189磅，但她没有得到丈夫体谅，更惨遭丈夫嫌弃。年轻妈妈Jiwon本身是易胖体质，为了减肥尝试过各种方法，最终花了10个月时间成功减了88磅，其后向丈夫提出离婚，她后来也在YouTube分享自己的减肥方法和减肥餐单，让更多与她同样受易胖体质困扰的女生，更轻松瘦下来！

减肥｜年轻妈妈因孕后体重急升 遭丈夫嫌弃 下定决心瘦身

这位年轻妈妈Jiwon因自从怀孕后，受到压力影响及情绪问题，让她变得暴饮暴食，由原本132磅升到189磅。但Jiwon的丈夫不但没有安慰她和多花时间陪伴，反而嫌弃她、向她冷嘲热讽，于是她下决定心要减肥，期间她尝试过各种方法，包括：断食、狂运动后晚上不吃饭、一个月只喝水等极端减肥方法。

但这些方法只能让她短暂瘦下来，其后只要正常饮食就反弹，后来她在尝试各种方法后，最终找到对她来说健康且有效的方法，成功减了88磅，体态也比产后更好，且向嫌弃她的丈夫提出离婚，成为漂亮的单亲妈妈！

减肥方法1：不吃精致淀粉、加工食物

年轻妈妈Jiwon在YouTube上，不时分享自己的减肥心得和减肥餐单，让同样受易胖体质困扰的女生，更轻松瘦下来和不复胖。Jiwon会先从饮食方面入手，她先戒掉精致淀粉、加工食物及高糖甜点，同时会减少摄取碳水化合物。Jiwon的每日三餐一定会有五谷杂粮（小米、大米、小麦、大豆及高粱）或蕃薯，再搭配鱼肉、鸡肉、蛋及蔬果等瘦身且饱足感十足的食物，减肥不挨饿！

减肥方法2：坚持运动

现在是单亲妈妈的Jiwon每天要上班又要陪伴女儿，所以没甚么时间外出运动，但她会在家中做简单伸展运动及瑜伽，在周末会带女儿去郊外或外出活动，在进行亲子活动同时消耗卡路里。在Jiwon坚持不懈的运动下，她不但减走小肚腩，同时让体态变得好，甚至更胜产前少女时。