最土女团Sunshine Cindy 4阶段减肥法！靠“一种运动”减18.5公斤

【Sunshine Cindy减肥】2015年在内地出道的女团Sunshine当时因为成员的外貌及造型充满乡土味而被嘲是“最土女团”，当中成员Cindy因为身型肥胖及大圆脸而不停被网民攻击外型。不过，7年过去，Cindy竟然由当年的“最土女团”逆袭成欧美风女生，更大方分享她的4阶段减肥法，成功由60公斤减至最瘦41.5公斤，激减18.5公斤。

Cindy指，减肥最重要就是要放平心态及正视自己，不要怕减肥进度慢及轻易放弃，努力找到适合自己的方法便可，同时她就分享了自己减肥的4个心态阶段：

Sunshine Cindy减肥│需要家人提醒的懵懂阶段

一开始Cindy对减肥并没有什么自主意识，最高峰曾胖至60公斤，笑言自己当时像充满气的气球，连家人在健康角度都认为Cindy太胖而没收她的零食，并督促她减肥，当时成功减至56公斤。

Sunshine Cindy减肥│自主减肥的初始阶段

在进行拍摄工作时，Cindy不时因为身型太胖而穿不上部分衣服，亦会导致拍摄效果不佳，就连Cindy本人也不太满意。加上，Cindy的身型一直被网民攻击，令她坦言有感到不开心，因此令她正视问题，正式开始减肥。在不到一个月的时间，Cindy开始了做普拉提（Pilates），成功再减5公斤，Cindy开心的表示：“上次穿不下的裙子，我穿上了”。

Sunshine Cindy减肥│有些痛苦的累积经验阶段

长大后Cindy对自己的身材开始有要求，因此经常到健身房做运动，更练出了马甲线，体重及身材保持得非常稳定。另外，更找了一位魔鬼健身教练，每天三餐都要拍照给教练，严格控制食量。

Sunshine Cindy减肥│逐渐找到方法的舒适阶段

尝试过不同的减肥方法后，Cindy认为普拉提是最适合自己的运动，开始了普拉提后不仅体重减轻，更令她练出了优美的身型及线条，最瘦的时候体脂率甚至低到警告阶段，体重减至41.5公斤，成功激减18.5公斤，Cindy直指：“所有衣服都能买来穿”。

成功减肥后，Cindy表示虽然心态7年间一直在改变，但唯一不变的是她从不讨厌自己，以前的自己也是她的一部分，有了她才有现在和未来的自己。

【Sunshine Cindy Q&A】