端午节2023｜粽子热量高难消化？中医师推介6茶饮消滞解腻不怕肥
撰文： 石欣桐
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端午节2023｜每逢端午节，吃粽子可说是指定活动！但传统粽子热量并不低，使用了大量糯米，部分更加入了咸蛋黄、五花腩，全部都是高脂高纳，有指吃一个粽子等于吃了两碗饭，食用过多不但难消化，还有机会致肥！《01女生》邀请了中医师黄施琪为大家分享6款消滞茶饮及4大健康吃粽贴士，助消滞解腻及避免致肥，让女生们在佳节能够放心尽兴地吃粽子！
端午节2023｜消滞茶推介：麦芽茶
麦芽具有消滞功效，将约10g的麦芽加入热水中焗泡后即可饮用，制作方法相当简单，而且寒热体质女生均可饮用！
端午节2023｜消滞茶推介：山楂茶
山楂味道酸酸甜甜，有助开胃消滞，特别是在食用油腻肉食后服用，能达到不错的消滞效果！大家可将5－10片山楂干加热水焗泡饮用，但要注意胃酸过多人士并不适宜饮用。
端午节2023｜消滞茶推介：陈皮茯苓茶
将1块陈皮及10g茯苓加热水焗泡20至30分钟后饮用，有助消滞之余，又能达至祛湿效果，寒热体质女生均适合饮用！
端午节2023｜消滞茶推介：荷叶扁豆茶
将10g荷叶及15g扁豆加热水焗泡20-30分钟后即可饮用，这款茶饮较适合湿热体质女生！
端午节2023｜消滞茶推介：普洱茶、绿茶
普洱茶与绿茶是相对大众化的茶饮，而且两款茶均有消滞解腻的功效，普洱茶适合偏寒性体质人士，绿茶就适合偏热性体质人士，中医师建议在饮用前应先分辨清楚自己属于甚么体质，或者可以咨询中医师的意见！
除了饮用消滞茶外，黄医师也分享了4大健康吃粽贴士，帮助女生们预防因吃粽而导致消化不良，亦能避免致肥！
▼▼▼端午节2023｜按图看中医师分享4大健康吃粽贴士▼▼▼
端午节有甚么传统习俗？
每逢端午节，吃粽子可说是指定活动！
端午节吃的传统粽子有甚么馅料？
传统粽子一般会加入糯米、咸蛋黄、五花腩等等， 全部都是高脂高纳高热量。