减肥｜台医亲授“53535减肥法”实测半年“单靠一招”甩15kg

【减肥／53535减肥法】“减肥是女生终身职业”这句话经常都会听到，女生间的话题都离不开化妆、打扮、减肥等。前两者都能花少量时间就能够做到，但后者减肥完全是持久战，因此只要出现另类减肥法，女生都会纷纷仿效。近日台湾有一名肠胃科医师在节目《医师好辣》上分享了一款超简单的“53535减肥法”，甚至有女生运用这个减肥法而减肥成功。

相信女生们都趁着复活节长假期都放肆了不少，小肚肚悄悄地长肉，今天《01女生》记者为大家分享台湾医师萧敦仁的“53535减肥法”，这个减肥法完全不需任何工具，即时可以进行，再没有借口称减肥辛苦了，一同动起来迎接炎炎夏日吧！

台湾肠胃科医师萧敦仁于节目《医师好辣》大谈曾有一名女中学生因半年急增10公斤而寻求医师就医，后来再面临考试压力，再增胖多5公斤，一年间足足胖了15公斤。由于女生体重飙升至70公斤，医生建议适逢暑假瘦身，少吃多餐，再运用医生的“53535减肥法”，半年内成功减掉15公斤，回复标准体重。

何谓“53535减肥法”？萧医师解释“53535减肥法”简单来说就是靠饮水减肥，在进食前饮水。三餐前30分钟饮用大约500毫升的水，除了增加饱腹感，更能够在用餐时少吃42kcal的热量，两餐间就饮用300cc的水，那么一天就能饮用2100cc的水。医生亦提醒大家边做运动，配合上“53535减肥法”，这样才有效地减肥。

“53535减肥法”饮水时间表

虽然这是靠饮水减肥，不过医生提醒大家“53535减肥法”并不是饮水越多越好，大家需要根据自己体重为标准，一天饮用至少“体重×30倍”的份量，如体重55kg的人每天至少饮用大约1650ml的水。

不过任何减肥法都因人而异，最好查询一下专业人士意见，切勿故乱使用损害身体健康！