头皮刮痧5分钟　强化发根回复浓密头发　促进血液循环预防偏头痛

传统疗法中的“刮痧”是许多人排毒的首选，中医更有“百病皆可发痧”的说法，选择不同的部位，更能有不同的保健作用，如果你有落发的困扰，就来看看头部刮痧的好处吧！

头部刮痧好处多

头部是所有神经的汇集之地，只要刮拭方法正确，反而可以刺激局部穴位和经络，改善大脑血液循环，同时调整并增强神经系统功能、消除疲劳、减轻压力，还可以改善大脑供血，预防脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、头痛、高血压、记忆力减退、头发早白、落发等问题。

头部刮痧手法大解密

1. 首先先以护发油给头发打底，接著将生发油（液）涂抹在头皮2-3滴就够，接著用按压的方式帮助生发油（液）吸收。

2. 接著将头皮分成三个区域，从头顶开始，按箭头方向梳到后颈，经过头顶的百会穴位置时，可以稍微加强力道按摩；两侧分别从鬓角边开始往后梳到后颈处，手法一样。

3. 第三步以Z字型的梳法加强力道，每个部位刮30次左右，直到头皮发热为止。

4. 最后，后颈处由下往上倒著梳，这个步骤可以帮助血液一下子提到头顶，让发根变结实的。梳子则是建议选择大宽齿的设计，可以有更好的按摩效果。

头发也有生长期

每个人每天都会掉头发，只要保持在一定范围内就属于正常情况。正常人一天脱落的头发为约为50至100根，头发有生长期，秋冬季节来临时，进入“休眠期”的头发增多，“生长期”的头发减少 ，会让人感觉就是落发变多，但这其实是正常情况。除了透过头皮刮痧促进头皮血液循环、帮助头发生长，日常饮食少吃甜食、饮食清淡减少油腻、保持营养均衡，也能让头皮更健康！

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