台湾女星王净天鹅颈养成4秘诀　刮痧板削走厚实斜方肌视觉减走3kg

新生代演员王净，近年来出演多部影剧作品都有亮眼成绩，其中包含《返校》、《月老》、《瀑布》，日前也在众星云集的《华灯初上》里客串演出，精湛演技深植人心。

而拥有甜美外型的她，除了嫩白肤质令人称羡外，天鹅颈及完美的下巴曲线的养成方法也一直是粉丝所敲碗，为此，王净大方分享自己的保养秘诀！

王净4个天鹅颈养成秘诀，想拥有天鹅颈、直角肩的赶快看看~（点击放大浏览）▼▼▼

SPA按摩舒缓背部压力

王净曾坦言虽然自己的体态看来还OK，但因为长期使用3C用品，加上驼背及耸肩的习惯，让斜方肌变得厚实，穿上衣服最有感，整个视觉体重瞬间多3~5公斤，因此她深刻认知到“天鹅颈”的重要性。王净分享平时除了拉筋舒缓外，也喜欢到SPA馆进行肩颈纾压疗程，不但能够释放掉背部长期累积的压力，还可以有效达到舒展、放松的效果。

刮痧板做肩颈按摩

改善斜方肌不是去几次SPA就能见效，因此王净表示，在没有去SPA馆的其他时间，会在家自己用刮痧板来按摩，首先在肌肤上涂抹精油或滋润度高的乳液，接著将刮痧板从下巴往耳前的方向做拉提，再沿著脖子的淋巴锁骨方向带，尤其那两侧锁骨凹陷处的穴道可以加强按压，每天多做几组，长期下来肩颈线条一定会变好看~

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每天做45分钟瑜珈

对于“瑜珈可以改变体态”一说，王净一直都不太相信，认为运动就是要大爆汗、气喘吁吁才有效，但在意识到自己的斜方肌肿大及下肢易水肿的问题后，她下定决心开始上瑜珈课，至今更养成每日收工回家都会做45分钟的习惯，王净大赞，持续半年时间下来真的有感体态变化，连下肢水肿问题也明显改善许多。

用滚轮按摩仪做脸部拉提

除了加强肩颈的按摩，改善斜方肌的问题外，下巴线条也是王净所在意的，她分享在等待保养品吸收的时间，会利用滚轮按摩仪先按摩眼下、眼窝部位，接著再用按摩仪有弧度的一面，紧贴脸部曲线大面积的做拉提，最后从下巴轮廓线往上刮，持续按10~15次，便能让下巴轮廓更加清楚、明显，由此也能更凸显颈部的纤细。

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