理科太太拆解168间歇性断食原理 不但能躺平瘦一圈更可防痴呆？
撰文： 理科太太
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你有没有很久不见的朋友突然发了张照片，整个人消风一圈还说没有特意运动节食。16:8 间歇性断食最近突然成为新的救世主。今天让你了解原理、和你适不适合这样做。
间歇性断食只要做得对，你是不用担心肌肉会流失的，反而因为会分泌一点生长激素的关系，继续帮你维持肌肉量。
16:8间歇性断食饮食模式不但可以减肥，更可增强记忆力延年益寿？（点击放大阅读）▼▼▼
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16:8间歇性断食达到消脂排毒的背后原理，同时亦能刺激大脑令思路更清晰。（点击放大阅读）▼▼▼
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16:8断食还可激发细胞自噬模式，淘汰其中导致老人痴呆的坏蛋白质。（点击放大阅读）▼▼▼
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理科太太建议大家必须清楚了解16:8断食的原理及自身条件，才开始实行16:8饮食模式和断食节奏。（点击放大阅读）▼▼▼
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理科太太分享进行16:8断食的真实反应，减肥仅次要，睡眠质素变好、工作更专注。这两类人想尝试要先问医生！（点击放大阅读）▼▼▼
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完整收看理科太太的讲解，欢迎欣赏置顶影片。
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