减肥｜Jennie “最佳女友身材”瘦身6招　 不戒甜饮乳酸饮品排毒

BLACKPINK Jennie 为Calvin Klein拍摄内衣系列广告照，Jennie毫不吝啬地展露好身材，川字腹肌加零赘肉，网友形容为“最佳女友完美身材”。Jennie 刚出道时有少许婴儿肥，到底是甚么瘦身秘诀，让她成功摆脱Baby Fat，一直维持45kg黄金比例身型？

Jennie担任主角的一系列宣传照近日发布，贴身内衣，搭配宽松牛仔裤及外套的Jennie，展现姣好身材，结实的川字腹肌、加上零赘肉的纤腰，带出健康性感美态。Jennie的身材不是一般人追求的骨感纤瘦，反而是匀称有腰线，曲线凹凸有致。

▼▼▼【按图看】Jennie为Calvin Klein及潮牌Heron Preston拍摄内衣系列广告照，展现全身上下零赘肉完美好身材 ▼▼▼

Jennie 获《Inquirer》票选“全球最性感女星”

163cm的Jennie，近年体重一直保持在45kg，加上成功练出腹肌，整体身型比例看来恰到好处，被不少网民称为“完美女友身材”，今年被外国媒体《Inquirer》票选为“全球最性感女星”亚军。

Jennie 出道时也经历过“肉肉身型”时期，有著圆润小脸，低下头时会挤出双下巴，对比起其他成员，双腿明显偏短及粗，当时的婴儿肥与现时的窈窕身材有很大分别。

▼▼▼【按图看】Jennie原来曾经历肉肉微肥黑历史？出道数年成功减掉婴儿肥变45kg魔鬼身材 ▼▼▼

吃饭前进食大量蔬果　减掉婴儿肥

Jennie减掉婴儿肥，她曾公开自己控制体重的瘦身秘诀。由于自己运动量大，因此在食量上不会过于限制，减肥路上也尽量以不节食、不挨饿的方式来进行。

为了让每餐不超出热量，Jennie会在吃饭前进食大量蔬菜或水果至约五分饱的状态，然后才进食鱼肉及淀粉质，确保有丰富营养同时可达至饱足。

嘴馋的她也自言对甜食不能抗拒，但会把吃甜点的时间控制在消化机能较快的中午时段，再搭配沙律、水果与蔬菜一起食用，从而降低热量过度堆积的问题。

除了日常的排舞练习外，Jennie也会在空余时间做空中瑜珈及Pilates（普拉提运动），透过伸展拉筋运动，拉伸肌肉线条，有效延伸身体曲线、训练腰部及腹部核心。另外也可借此改善寒背，让身材体态变得更加好看。

▼▼▼【按图看】Jennie瘦身6招维持45公斤蚂蚁腰，嘴馋的她，爱喝一种饮料来满足吃甜食的口感，亦有助肠蠕动及排毒，瘦身美颜？另外，她每周一杯排毒果汁也是瘦身成功关键。▼▼▼

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