怀胎三个月开始 做好撃退妊娠纹准备
妇女怀孕时因胎儿急速成长而拉扯肚皮肌肤，容易长出难以消退的妊娠纹，可能永久影响皮肤外貌，令女士闻“纹”色变。对抗妊娠纹，孕妇宜于怀孕三个月后开始做好护肤，对妊娠纹防范于未然。坊间亦对妊娠纹有不少迷思，例如是否每个孕妇都会有﹖ 妊娠纹会否与年龄、皮肤弹性、胶原蛋白有关系？下文会讲解妊娠纹的原由及六大护理贴士，望为孕妇保持靓靓肚皮。
撰文：医善同行医学顾问、妇产科专科医生蔡曦琳
妇女怀孕三个月之后胎儿急速成长，怀孕期间孕妇的体重亦会随之增加。以上因素都有机会导致孕妇的腹部皮肤受到急速拉扯，当皮肤不够时间及弹性适应，支撑皮肤的组织例如胶原蛋白和弹力蛋白纤维，将会受到影响而被撕裂，形成妊娠纹。
临床上留意到妊娠纹一般会在怀孕五至六个月后慢慢出现，最常见会出现于腹部，另外双乳、大腿、臀部、下背、甚至耻毛上方的位置亦有机会受到影响。
其实孕妇怀孕期间的肚皮受到急速拉扯机会相当大，所以妊娠纹可谓相当常见，但亦会有孕妇天生没有妊娠纹问题。
“爆纹”的高危因素包括个人遗传体质、体重过重、干燥或欠缺弹性的皮肤、缺乏胶原蛋白、怀孕期间的体重增加速度快及幅度大、胎儿偏重、多胎妊娠等等。
妊娠纹颜色不同亦深浅不一，最初出现时颜色大多为浅粉红色，其后会逐渐加深至瘀红色，亦有机会慢慢加长及增加数量。当孕妇生产过后，妊娠纹颜色会慢慢变浅，变成稍微下陷的银白色。虽然没有之前明显，但是却很难完全消退。
不过若可以在怀孕期间尽早进行按摩及使用合适的改善妊娠纹产品， 尽量保持皮肤光滑及弹性，将可大大减低形成妊娠纹的机会。
对抗妊娠纹可以多管齐下，以下为六大护理贴士：
（一）改善皮肤质地：孕妇在怀孕第四个月开始进行护肤，增加皮肤滋润度及弹性，可有效减低或预防妊娠纹形成。摄取足够的水份（每天约1.5至2公升）非常重要。日常生活亦应避免用过热的水洗澡，减低皮肤水份流失。
（二）注意营养摄取：进食含有丰富骨胶原的食物，例如：海参、三文鱼、猪脚、猪皮、鸡翅膀都有助于增加皮肤中的骨胶原成份，但同时亦含有较高胆固醇，需要注意。另外摄取足够的维他命A，维他命B2以及维他命E对身体亦很重要。暂时并没有口服药物可以减低妊娠纹形成。
（三）谨慎选择合适的改善妊娠纹产品（使用产品的份量不宜过少，避免影响效果）：
．根据不同的季节，选择合适的植物油：香港的夏天比较炎热及潮湿，可以选择含有比较清爽的植物油的产品，例如以甜杏仁油为主的产品。对果仁有敏感的孕妇需要避免使用甜杏仁油。
．当开始转入秋季，天气开始干燥，则可以选择含有滋润度较高的植物油，例如牛油果油、小麦胚芽油。对麸质或者小麦过敏的人士并不适合使用小麦胚芽油。
．冬天来临，或者夏天经常使用冷气，导致皮肤非常干燥时，则可以考虑使用含有乳木果油的产品，或者在涂抹之前一直使用的改善妊娠纹产品之后，额外再加多一层乳木果油增加滋润度。
．洗澡之后尽快涂抹产品可以帮助皮肤锁水，减低干燥。
．如果孕妇本身是疤痕体质，可以考虑含玫瑰果油的产品。
（四）勤于按摩肚皮：
在使用改善妊娠纹产品的同时，配合正确的按摩手势非常重要，帮助增加皮肤弹性，改善肤质。
．先在腹部涂上足够份量的产品
．左右手上下交替垂直按摩腹部，由腹部的一边，经过腹部中央，直至腹部另一边，全面覆盖腹部，特别注意耻毛上方的位置容易被忽略
．左右手左右交替打横按摩腹部，由上而下（或者下而上）按摩， 全面覆盖腹部，特别注意下背的位置容易被忽略
．顺时针由肚脐向外打圈，全面覆盖腹部
．最后记住涂抹双乳、大腿、臀部，特别注意耻毛上方的位置较容易被忽略。
（五）除了使用改善妊娠纹产品，孕妇亦可根据个人身体情况选择合适的香薰油：
在怀孕时候使用香薰油需要比平常成人更低的稀释度、亦需要考虑个人体质及怀孕期间的母婴安全，建议向有专业资格的香薰治疗师查询。
．柑橘类的香薰油例如甜橙、蜜柑、佛手柑、及柠檬，但是需要在涂抹之后12小时之内避免相关肌肤直接受到太阳照射，避免光敏作用。
．橙花、乳香除了护肤之外亦有修复受损组织、宁神安眠的作用。广藿香可以减低弹性蛋白的消耗增加皮肤弹性，永久花护肤的效果相当出色。
（六）在产后接受特定的光学治疗程序：
光学治疗程序例如激光、彩光都有机会改善妊娠纹，建议向皮肤科医生查询。
总括而言，妊娠纹并不是疾病，只会影响皮肤的外观，并不会对孕妇及胎儿的健康构成任何影响。但是一旦出现，要令其消散则非常困难，永久影响皮肤外貌，建议孕妇预防胜于治疗
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