近视｜中大教授：婴儿手短勿用手机及平板　每日一招减慢近视加深

中大医学院早前研究发现，香港学童在新冠疫情期间，近视发病率29.68%，较疫情前的11.63%增约1.55倍；估算每年增加度数80度，较疫情前的41度增近1倍。

中大医学院眼科及视觉科学学系副教授任卓升引述研究指，愈年幼近视加深速度逾快，现代人电子产品“机不离身”，电话、平板电脑及电脑的良好阅读距离分别为30厘米、40厘米及50厘米，而婴儿手短，阅读距离也短，“一定唔可以接触电子产品。”他指每日户外时间两小时，可减慢近视加深约三成，举例如加深100度，可减至70度。

新冠疫情期间学童发病率达三成　比疫情前增1.55倍

中大于2019年12月至2020年1月，招募709名6至8岁香港学童随访八个月，了解他们视力发展，另以1,084名同年龄层的香港学童作对照组，他们在2020年1月前完成三年随访。结果发现，香港学童在新冠疫情期间，近视发病率29.68%，较疫情前的11.63%增约1.55倍；估算每年增加度数80度，较疫情前的41度增近1倍。任卓升补充，一般希望将每年近视加深幅度控制在50度内。

愈年幼近视　加深速度愈快

他引述一份有份参与、刊登在美国眼科期刊的研究指，近视岁数及父母有否近视，是预测小朋友近视加深速度的最重要指标。他指愈年幼近视加深速度愈快，举例4岁近视较12岁近视加深速度快得多；若父母皆是600度以上，眼轴超过26毫米的深近视者，子女近视机率是12倍。

深近视黄班病变率达逾800倍　激光矫视不会消除风险

任卓升引述《亚太眼科学杂志》研究，称深近视眼球不断拉长，视网膜会拉薄，有可能出现病变。他举例，深近视者较视力正常者，患深近视黄班病变率高达845.08倍，视网膜剥落率达12.62倍，患白内障率达4.55倍，患开角型青光眼率达2.92倍，这些都是可致失明的并发症。

任卓升强调，尽管激光矫视可令深近视者不用戴眼镜，但没有方法可将已拉长的眼球还原，并发症风险不会消失，因此孩童阶段控制度数十分重要。

提到控制近视的方法，任卓升引述美国眼科医学会及美国医学会研究指，户外活动愈长，对控制近视有帮助。他补充，亮度1000 nits（尼特，光度单位）以上才有效控制近视，一般亮灯室内环境为500 nits，不能有效控制近视。任卓升指，户外活动除了可望更多远景、绿色植物及减少看电子屏幕，更重要是当光度足够，可刺激眼球分泌多巴胺，这有助减慢眼球拉长速度。他表示，每天户外时间两小时可减慢近视加深约三成，举例如加深100度，可减至70度。

现代人“机不离身”，任卓升指电话、平板及电脑的良好阅读距离分别为30厘米、40厘米及50厘米。他特别提到，婴儿手短，阅读距离也短，“一定唔可以接触电子产品。”

9岁童滴眼药水一年成功控制近视

朱梓豪今年9岁，他4岁时已有300度近视，5岁开始每年加深100度，去年7月来检查发现，两只眼分别有800度和750度近视。梓豪滴阿托品眼药水一年，只有左眼加深25至50度。妈妈朱太表示，她与丈夫都有近视，而梓豪一年班时收到老师来电，反映他上课看不到，她及后带梓豪检查，发现他已有数百度近视。她续称，到梓豪一年班时有大学人员替他检查，方得知可通过增加户外活动及滴眼药水控制近视。

任卓升表示，以阿托品眼药水控制近视历史悠久，他2016年参与一个大型研究，发现0.05%阿托品眼药水可控制近视达67%。他解释，眼药水可放松睫状肌，增厚脉络膜，增加血液流动，减慢近视加深。