“疫”境不似预期 空中少爷变身比卡超公仔　困境中找到自己

“可唔可以同你影张相呀？”“我想揽住你影呀！得唔得呀？”
排队等候和Steve合照留念的人龙，长得要轮候30分钟。不论男女老少，每一位都一边等待，一边兴奋。Steve从未试过被这么多笑脸簇拥着。忙碌了一整天，Steve终于可以回到休息室，坐下来、喝杯水。
“等一等，差啲唔记得，饮水前，要除低呢个好重嘅头套先。”
那黄色的比卡超头套，至少有十公斤重。Steve看着镜里的自己，一身黄色肥嘟嘟的装束，满头大汗、头发湿透的样子，他突然感到很难过、很想哭，但这一刻的他，只能苦笑。
撰文：青山医院精神健康学院副顾问医生崔永豪

Steve本来是Cabin Crew，亦即是空中少爷，五官端正，五呎十吋高，外表阳光，身材健硕。他充满热诚，做事一丝不苟，一直踏实地做人做事，无论对朋友、同事、太太还是子女，他都是那个可靠又温暖的Steve。可惜因为新冠肺炎全球大流行，Steve已经失业近大半年，每天待在家中，他渐渐觉得不仅是自己的积蓄在流失，就连自己也在不断地“贬值”。每天，Steve都很努力地照顾子女的生活和学业，也很积极地寻找新工作，幸好太太有稳定的收入，而且她很感恩Steve把家里照顾得妥妥当当，即使这个世界不似预期，但她也很感恩一家人仍能过着安乐的日子。

不过，这份安乐，Steve并没有感受到。他没有埋怨别人，只是内心愈来愈焦虑不安。“我冇收入，就连自己都搞唔掂，重点样去照顾太太同仔女？我而家咁冇用，佢哋一定唔会好似以前咁钟意我。”

原来，Steve一向也是用“哈哈镜”来看自己，看别人时看到的尽是对方的优点，看自己时放大的总是自己的不足。正因为这种错觉，令他做事总是要做到120分（因为对他来说100分也不够好！），亦因为如此，他受到身边的人爱戴。渐渐地，Steve深信他的价值，就是建基于他能满足别人的要求及期望上。同时，Steve渐渐养成“不放过自己”的思想习惯，不容许自己有任何瑕疵，不容许自己令别人失望，总是要以完美的形象示人。别人的赞美，更巩固了他“要有用、要完美”这个信念。

结果，今次失业，令Steve愈来愈觉得所有人都不再看得起自己。近来，因为“限聚令”，朋友间少了聚会，他便怀疑朋友因为他失业而刻意疏远他，“一定系因为嫌我‘废柴’啦！”Steve心想。作为好好先生的他，并没有迁怒他人，只是深感自己不济。最近，家里的工人姐姐因在街市买不到他喜欢吃但不合时令的油麦菜，所以常常煮太太喜欢吃的菜心，结果，Steve便相信：“我已经冇晒地位，连食钟意嘅菜式嘅资格都冇埋。”因为执着于“我没有价值”这个妄念，任何生活小事也能令Steve轻易地对号入座，进一步巩固Steve这个执念。

不安感令Steve每日都感到煎熬，他脑海不时出现一个画面：身边一向最疼爱他的人都嫌弃他，离他而去。他也深信这一天终会来临，所以他害怕，他接受不了有这样的一天。渐渐，他不敢接近太太、子女及朋友，故意和他们保持距离，只敢呈现自己所塑造的“理想的我”，从而让自己感到安心，生怕自己的瑕疵被他们发现而进一步受鄙视。这样，Steve开始活在自己所建立的“荒岛安全区”里。

最近，Steve终于找到一份在商场扮演卡通人物的散工。“我以前成日睇唔起人哋同卡通人物影相，觉得咁样好无聊，但今时今日，我竟然要靠呢份工嚟揾食！”Steve的心很累。星期六，孩子放假，太太突然带着孩子来探Steve。但Steve感到很羞愧，很想避开他们。

“爸爸，你好叻呀，比卡超件衫咁重你都着到！你睇吓，啲小朋友见到你好开心呀！”“老公，啲仔女话你扮比卡超好得意，最钟意见到你咁样，所以今日要嚟俾个惊喜你！仲有呀，我哋好耐无撑台脚啦，不如听日我哋出去食餐饭吖？”

“佢哋仍然好爱我！”Steve心中的温暖感不断涌上来。

从此，Steve再不执着于经营自己在别人眼中的形象及价值，他看到的，是自己生命本身的意义。Steve明白到，如果连自己都不接纳自己，要穿着自己塑造出来的“完美外壳”才敢去见人，就是拒绝自己、否定自己，并错误地将自己的价值建立在他人对自己的观感上，这是将自己人生的控制权，无条件地奉上给他人。

有时候，即使你未必知道自己想要过怎样的生活，但至少，你知道自己最不想过甚么生活。探索自己，认识真正的自己，并接受和爱惜这个自己，将这个自己从容自在地呈现在别人面前，才能与人建立亲密持久的关系。而这种关系，赋予了生命的意义和价值。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。