【脱发年轻化】上班族压力大　头太热致脱发　18岁少女甩发要求医

脱发问题不只影响外貌，更反映身体脏腑功能出现毛病。有注册中医师指出，本港上班一族的脱发问题日趋严重，他诊症的病人当中，每10人就有约2人有脱发问题，而且趋向年轻化。其中有只得18岁、刚踏入社会工作的少女，也因工作压力而出现脱发问题。有病人更透露，出现脱发时，每次洗发也有比以往多两倍的头发脱落，令她不敢洗发，“试过3日唔洗头，希望可以甩少啲﹗”
中医师潘子刚表示，逾半的脱发上班族属“上热下寒”体质，主要是工作及生活压力大、精神紧张所致。他指出，脱发有几个等级及治疗黄金期，亦介绍了几个穴位按摩洗头法及两款汤品和泡茶，助上班族在日常预防脱发。

10病人中　2人有脱发问题

一般人正常每天自然脱落50至100条头发，注册中医师潘子刚指，如头发变幼或稀薄、脱发增多、发界阔于3毫米等情况出现，就代表问题开始值得关注。他表示，近20年来出现脱发问题的人愈来愈多，他的病人每10人之中，约2人有此问题，且有年轻化趋势。

潘子刚透露，超过一半脱发上班族的体质属于“上热下寒”，即横隔膜对上呈热性体质的症状，包括有暗疮、痱滋、头油分泌增多、失眠等；而下半身则呈寒性体质的症状，包括下肢及足部冰冷、容易腹泻、女性经痛等。

头部“过热”　 头发变脆弱易甩

他解释，由于上班族的工作及生活压力大、精神紧张，以致出现“上热下寒”，“当一个人紧张时，上身会进入准备作战的状态，肩颈肌肉紧张，加上紧张时心跳会加速，血液全集中于上身，流向下身时过慢，令向下的循环变差。”而当头部“过热”时，就会干扰到头发根部的营养，令头发变得脆弱，容易脱落。

潘子刚指出，脱发可分为几个等级，男士分为7级，女士就分为3级。以男士为例，第1级是未有脱发现象，第2级时发线出现轻微向后移，第4级时头顶中央位置开始光秃，至第7级时就只余下一圈环绕头部后方及两旁的头发。

脱发问题及早治疗 治疗成效可达80至90%

潘子刚提醒，脱发问题必须及早治疗，治疗成效达80至90%，若错失了治疗黄金期，成效就会大减，例如男士脱发到了第6至7级，并持续5至10年才求诊，恢复度就只会剩下50至60%。他建议，脱发者应在第2级时便求诊。

↓↓男女脱发不同，男分七级　女分三级↓↓

少女售货员精神紧　脱发半年

潘子刚透露，上班族中年纪最小的求诊者，是一名只有18岁、刚踏入社会做售货员的少女，她在适应上出现困难，以致精神紧张，患上紧张性及弥漫性脱发半年，头发变薄及脱发增多，潘子刚指她另有经期不稳、手脚冰冷等情况，属于轻微的“上热下寒”。他为少女开出放松神经及旺气血的药物，包括以首乌、当归等药材外敷，又同时让她内服四物汤、旱莲草等，以补肝肾。他指，在治疗3、4个月后，该名女孩已完全康复。

女会计师怕甩发　三日不敢洗头

另外，30多岁的会计师黄小姐（化名）就在去年10月开始出现脱发问题，“每次洗头后，甩出来的头发比之前多两倍有多﹗我的头发也变幼和变黄，吹发时整束甩出来，发界变阔，有一只手指这么阔﹗我上网看资料，说会愈来愈阔，就觉得好惊，直头不敢洗头，试过三天没有洗头，希望可以甩少啲！”

她曾尝试购买防脱发洗头水及涂抹精华素，但成效不彰，故在今年4月求诊。潘子刚指她属于脱发第2级，而她体质亦属“上热下寒”。黄小姐自觉脱发问题或与精神紧张、身体透支、食无定时有关，而潘子刚亦发现她为了保持体态，常吃沙律代替正餐，提醒她需多吃米饭，少吃会致寒的蔬果，另以药物及理疗为她治疗约三个月，其后头发健康程度恢复了9成，毛发变粗壮、油润。

育发攻略：晚上不做运动　只吃七分饱

潘子刚强调，除了求诊服药外，病人必须同时有良好的休息及饮食习惯，方能改善脱发问题。他指，晚上不宜做运动，以免血气运行，令人更湿热；而所有饮料应在饭前享用，吃饭亦应只吃到七分饱，少食多餐，否则会动用太多血气去消化。他补充，“上热下寒”的人可多“跺脚”，即擡起脚用力踏地，以促进循环。

潘子刚介绍了几个穴位按摩洗头法，他指每天洗头时，于加上洗头水、产生泡沫后可进行以下按摩，惟按摩时间不应多于5分钟。

女士4个按摩步骤，详情可点击下图：

男士按摩步骤，详情可点击下图：

潘子刚同时介绍了两款汤品和泡茶，指适合刚刚出现脱发现象的人士饮用，配合良好饮食及休息，约8星期后可见效果，脱发可重回正常状态。

“养阴清湿热”茶：适合头油分泌旺盛、出现湿热、失眠等症状的人士饮用，男女均适用，详情可点击下图：

“养阴清湿热”茶：适合头油分泌旺盛、出现湿热、失眠等症状的人士饮用，男女均适用

“益气活血”汤品：适合头发变得幼细、手脚冰冷、腰酸、易疲倦等症状的人士饮用，女士专用