《人际心理治疗》

子旋已经在门诊接受治疗好一段时间，早前的情绪问题都已经稳定下来。最近她成功怀孕，在两个月前顺利诞下女儿。
她今天按期到门诊覆诊，但刚为人母的她不但没有急不及待分享喜悦，反而一脸倦容、看起来郁郁寡欢。

撰文：青山医院精神健康学院副顾问医生赵颖欣

“当了新手妈妈后生活怎样？适应吗？”我问。生孩子固然是开心的事，但背后的压力亦不容小觑。生小孩会为妈妈的身体带来翻天覆地的变化，亦为家庭的生活和各人之间的关系带来很多冲击。如果没有好好处理，便有机会导致情绪困扰。

“唉，我不知道……”子旋双眼滚着泪珠，低头不语。原来子旋生小孩后和先生搬了跟妈妈一起住，以便照顾初生宝宝。妈妈的性格一向都比较有主见，子旋自小都习惯跟随妈妈的意思，很少表达自己的意见。可是在照顾婴儿上，妈妈比较传统的那一套手法，跟子旋从健康院护士学到的一套有不少分别。当子旋叫妈妈跟从健康院的指引时，妈妈都好像不愿意接受意见，导致她们俩的争拗增加不少。子旋觉得很无助，好像改变不到妈妈，情绪便慢慢走下坡。

深入了解过子旋跟妈妈惯常的沟通模式后，发现她其实未能有效地把自己的想法传递给妈妈。一边厢她对妈妈有一定的期望，但另一边厢又未能清晰地把想法交代给对方，因此误会频生，继而影响她的情绪。

面对子旋跟母亲之间的磨擦，可以透过人际心理治疗 (IPT) 去帮助她。透过10-12节心理治疗，治疗师会先去了解病人的社交支援互联网和分析她与人沟通的惯常模式，找出当中的问题和衍生出来的误会。然后，再透过重复互动的角色扮演去引导病人改善她跟身边的人的沟通技巧，从而逐渐减少误解，减少冲突，最终帮助她减低情绪困扰。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知着，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。