【跑酷】挑战男性主导的极限运动　女生：要有勇气克服恐惧

“我在网上看到一段影片，一位外国女星为了逃脱狗仔队的围攻，在人群中以跑酷（Parkour）成功上车离去，令我觉得这运动很有趣。”跑酷女生参加者Ella哈哈笑说。晚上，她传来以上那段影片。见Taylor Momsen跳楼梯，跑过车顶，攀到大厦外，飞簷走壁，成功离场时恍如重生的轻松表情，难怪当日教练说跑酷运动源于从前打仗的一种求生技能。今天，或许我们不用打仗，也没有狗仔队围攻，但透过跑酷可以寻找属于自己的路，克服内心一场又一场的恐惧战。说实在，这是一项超越运动的心灵训练，相信Ella及其他参加者感受犹深。摄影：Moon、Tiffany

“我觉得玩Parkour的女生都很有型﹗”跑酷女生参加者Scottie说得自信。的确，飞簷走壁，远距离跳跃的动作，不是每个女生都敢于挑战，能踏出第一步的，已包含无尽勇气，能受人敬佩，大概也基于她们是小众。Academy of Movement Hong Kong创办人兼教练关永泰指：“向来Parkour运动多以男性为主，我们组织只有两名女生。”坊间的训练课程也以男生居多，同时令对跑酷有兴趣的女生却步。早前01女生与Academy of Movement Hong Kong合办“跑酷女生”活动，便举办了一场专属女生的体验班，从简单的跨栏、爬行、跳跃训练，考验女生们的耐力与胆色，期间呼叫声、笑声、掌声此起彼落，感受到一班女生做运动的气氛能如此放和尽兴。

这个世界，每人都在走不同的路，尝试用自己的方法走出去，以本身有的长处跨过自己人生的障碍物。

女生一起挑战恐惧　放胆做自己

活动于九龙公园举行，当日顶著摄氏30多度高温前来的女生，多是彼此素未谋面的人，她们都不约而同对Parkour感兴趣，却找不到合适的渠道亲身体验。“我曾参加过类似的体验班，但学员全是彪形大汉，身在其中总是浑身不自在，难以放开怀抱，全情投入做运动。”参加者Olivia说道。活动开始，完成热身运动后，教练给大家第一个挑战，是要跳过金属栏杆，当女生们犹豫之际，是Olivia自告奋勇身先士卒，轻松完事，引来一众同场欣喜的目光。“大家在犹豫，那便由我来打破尴尬气氛吧﹗”Olivia回应，也许就是因为“全女班”，毋需拘泥仪态，她能自在自如的做自己，表现也相当出众。

面对同一个金属栏杆，另一边厢传来截然不同的反应。“好惊啊﹗我对脚太短，怎能跳过去？”Ella在呼喊，教练给她换个较矮小的栏杆，重点指导，她的同伴Beverley从旁鼓励，互相打气：“当你在跳跃的中段犹豫，身体就会向后反，愈是捉紧栏杆不放手，愈是不敢跳过去，你要有勇气跳，才会跨得过。”最后Ella屡败屡战，直至成功。许多时我们不是受身体限制，而是受内心的恐惧所绊。“你以为自己做不到，其实是没有信心。”教练说。

从失败到成功，女生们得到不少满足感，愈来愈有信心，由跳栏进化到站在栏上步行，像玩平衡木；继而凌空跳跃到对面石壆，有的神色凝重在深呼吸，像问自己：“我可以跳过去吗？”最后选择放弃；有的眼神凌厉，一鼓作气向前跨，每拿出勇气的一刻，都先触碰了恐惧，心境在酝酿转化，能否突破自我就在数秒间的决定。从旁协助的女助教Melody常说：“没信心不要勉强﹗”是的，“Parkour不是玩命，也不只于技术层面。而是从跑、跳、攀、爬等动作让身体适应不同环境，认清自身在物理及精神上的限制，尝试自我解放，克服恐惧。这个世界，每人都在走不同的路，尝试用自己的方法走出去，以本身有的长处跨过自己人生的障碍物，才是重点。”

从实体训练的领悟，应用到面对人生考验的自处哲学，女生们若有所得。从互相鼓励与分享心得，亦令她们打成一片，运动也是一种人际关系的催化剂，做运动的女生亦很美。