天气热白带变多要小心 中医教妇科养生5观念 1食疗茶祛湿减搔痒
天气湿热、再加上惯性熬夜与饮食不正常，使得现代都会女性中，高达八成有妇科困扰或私密处不适等问题。
你是否也曾留意到自己“白带”增多，私密处闷黏、甚至伴随异味？是否经常烦恼分泌物带来的潮湿感与衣物残留问题？小心，这些看似日常的状况，其实可能透露出潜在健康风险！这次邀请马光中医诊所罗凯阳医生解答：日常妇科养生、调理5观念。
中医师解答改善白带增多、变色异味问题必知，妇科养生5观念，附食疗和穴位法改善（点击放大浏览）▼▼▼
为什么女性会分泌“白带”？
“白带”是女性常见的私密困扰，但并非所有白带都是健康警讯。罗凯阳医生解释，白带是女性在月经周期中，体内激素浓度变化，刺激阴道所分泌出的液体，正常情况下多为透明或乳白色、无味。白带能帮助维持阴道湿润与酸碱平衡，若出现颜色、质地或气味明显改变，则可能与感染、体质异常或荷尔蒙失调有关，须及时关注。
从白带状态看出“健康警讯”
从“白带”状态检视自身妇科健康，是每位女性都应学习的养生观念。而观察白带的变化、及时对症下药，也能彻底从根本解决私密处困扰，减少反复就医成本，也能确实提升性生活品质。以下为罗凯阳医生分析5大白带常见健康状态：
1. 透明色：些微黏稠状，正常状态
2. 乳白色：豆渣状，黏稠，搔痒红肿破皮等，常见霉菌性阴道炎
3. 灰白色：水状稀薄，有臭味，搔痒或刺痛，常见细菌性阴道炎
4. 黄绿色：泡沫状有霉味及腥臭味，发炎发热，常见滴虫性阴道炎
5. （非经期）褐色或带血色：血味，胶质状或液态，非经期非排卵期有血丝，常见霉浆菌或淋病或癌症相关等疾病
中医观点分析“四大体质”对应白带问题
白带的颜色、质地变化除了显示私密处的发炎症状，也反映个人体质的异常。罗凯阳医生以中医观点分列出五大体质与相对应白带状态，提醒女性应随时观察分泌物，了解自身体质，才不会吃错药补、养错生。
脾气虚型
白带状态：透明或白色，量多质清
外显生理状况：容易疲倦时白带更多、胀气、软便
养生重点：健脾益气，祛湿为主
肾阳虚型
白带状态：透明或白色，清水状
外显生理状况：容易腰酸、夜尿、下腹冷痛、怕冷、手脚冰冷等
养生重点：温补肾阳，固涩止带为主
肾阴虚型
白带状态：黄色或红白相兼
外显生理状况：阴部搔痒或灼热感觉，容易潮热盗汗、口干舌燥等
养生重点：滋阴降火，清热止带为主
肝经湿热型
白带状态：黄绿色或豆腐渣状
外显生理状况：阴道灼热或搔痒且明显异味，常见阴道发炎或子宫发炎等，容易出现下腹疼痛、抽痛等
养生重点：治疗以清热利湿止带，疏肝理气为主
日常妇科调理搭配“穴位按摩”
掌握了生理状况的特征，以及白带的变化后，除了及时寻求专业医生的治疗，日常妇科、保养技巧也不可忽略。罗凯阳医生表示，想要舒缓并预防妇科不适、代谢不顺畅，甚至湿气等问题，可以试著从三大穴位按摩做起：
阴廉穴
穴点位置：大腿内侧根部，耻骨联合上缘旁开2寸（3指幅）再下2寸，内收长肌外缘凹陷处
功效：缓解月经不调，白带或赤白带下，阴部搔痒，痛经等
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三阴交穴
穴点位置：脚踝内侧突起往上4横指宽处
功效：健脾祛湿，调经疏通气滞，缓解子宫出血等
妇科五穴
穴点位置：大拇指第一指节外侧，每两分为一穴，合计五穴
功效：缓解月经不调，赤白带下，痛经等
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改善白带问题靠“洛神玫瑰茶”
除了透过穴位按摩达到舒缓疼痛、不适感受，并且预防妇科健康问题之外，罗凯阳医生也很推荐日常搭配养生茶饮：“洛神玫瑰除湿茶”以利祛除体内湿气、调理代谢与妇科循环，达到改善白带问题。
洛神玫瑰除湿茶
成分：洛神花数片、玫瑰花数片、陈皮3克、茯苓3克、白术3克
功效：温开水冲泡后十分钟即可以饮用，健脾益气、疏肝解郁、祛湿止带
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