春分去湿茶疗健脾减水肿　2款去湿茶蜂蜜加姜早上喝皮肤充满光泽

踏入春天新一年的伊始，何不试试一些健康低热量饮品？既能调理身体，冲调亦十分简单，还可省却回家煲汤的时间。
摄影：潘思颖

祛湿健脾减水肿 - 祛湿茶

在春天即使日睡10小时仍然疲累无力，眼睛和脸部浮肿，尤其回到公司无神无气──这样就是湿重的表现了。香港的春天特别潮湿，加上立春至夏至之间的数个气节里，大部分都跟水有关，降雨量亦多，让湿气也特别重。我们南方人的皮肤是相对疏松的，故此抵抗力会变弱，容易出现关节疼痛、疲劳或皮肤敏感，对大部分OL来说，水肿更是最大的“仇家”。

要消脂祛湿，不同汤料药材都有相同功效；但其实简单如泡杯茶亦可达至祛湿效果。一些新式中医诊所能够买到的祛湿茶包，内里含泽泻、冬瓜皮等材料，均可见效。不过在温度逐渐回暖，甚至踏入暑天、寒暖交界之时，最好还加进人参，让配方不至于太愠太火。不过这茶有利尿去水的功效，喝后或许要多上洗手间，出外工作前就不宜过度饮用。

滋润活气：姜蜜茶

就是看很多中医学文章都说姜温入脾胃、去湿寒、血气一活，皮肤自然白里透红。我们长时间待在冷气房里，又或在冷气和热气间进出，多喝姜还能保养身体，遇上天气太潮湿食欲不振，喝杯姜蜜茶还能吃出好滋味，因为古语有云──“饭不香，吃生姜”嘛！

每天最好喝姜茶的时间是早上九点到十一点，那每天回到公司便泡来喝最好，比一杯咖啡或奶茶还是要提神有益。在中医学说里，巳时气血都在脾经，蜂蜜和姜都养脾，所以早上喝一杯不但有助精神气力饱足，还能令皮肤紧致有光泽，笑起来便有苹果肌。喝姜蜜茶还能令人心平气和，所以开会前，还是最好的“镇静剂”。