放屁唔失礼！“闻屁”有益健康？研究：屁中这成分可抗衰老

家中有一个不明文规定，若然你要“放屁”，必需行远一点到厕所、厨房内“解决”。相信没有人喜欢闻臭屁，热恋中的情侣或者除外。臭屁虽然不好闻，但令人惊讶的是原来闻“屁”对身体有益！

闻屁：有益健康？

如果有些人有“密集恐惧”、“伤口恐惧”，那么我一定有“臭屁恐惧”！或者天生鼻子比较灵敏，总能快人一步嗅到异味。但臭屁原来也不一定“十恶不赦”。美国艾克斯特大学的研究发现，屁当中所含有的硫化氢（hydrogen sulfide）对人体有影响。当然吸入过多硫化氢会中毒，但少量的硫化氢却有益健康。有研究指我们每人一天平均放屁14次，屁中过半是氮气，其他则是少量的二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等。少量的硫化氢可以预防细胞当中的线粒体受到损害，帮助维持细胞的活性，减低细胞死亡率，而身体对于调节细胞存活和控制发炎反应的能力也会提升，对健康有正面的影响。研究人员相信硫化氢能预防或逆转线粒体受损，有助治疗中风、心脏病、糖尿病、关节党、脑退化症，甚至抗衰老。虽然科学家尚未明确证实直接闻屁是否有同样的健康功效，但或者可以减低我们对臭屁的厌恶吧！

女生放屁又有咩好怕？插画家SketchNovice更画了一系列放屁女生的作品。

不要再忍！尽情地放屁！

放屁有时的确令人很尴尬，又有多少个女生愿意承认自己放屁。不过放屁其实不应让人讨厌，它只是像呼吸一样正常不过的生理需求。而且放屁亦对身体健康，各位女生从今开始不要再对放屁感羞涩了！

减轻腹胀现象

很多时我们吃完晚餐后，总觉得肚子胀得很，又被裤子裤头紧束着，非常不舒服。这是因为我们进食的速度太快，及食物中含过多的油脂，导致消化压力而腹部肿胀。所以吃饱饭想放屁，就不要强忍着，否则令肚子愈来愈不舒服！

帮助控制饮食

放屁的味道可以是让我们维持均衡饮食的线索之一。我们进食不同的食物就会拥有不同味道的屁味，好像如果你吃很多红肉，屁味就会特别浓烈地臭。如果你很少放屁，即代表你的饮食中可能需要添加更多的纤维和食物，好像豆类和羽衣甘蓝等高纤蔬菜。

保持肠道健康

我们要知道，肠道里细菌分解残留食物后，所产生的废气主要都靠放屁排出体外，如果经常忌屁会把臭气积存大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。有毒气体不能以最简单的方式释放出去，就只可以另觅其他排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、消化不良、头晕目眩，肠梗阻等疾病。所以“有屁就要放”啦！

资料来源：huffingtonpost