睡前喝水可预防中风？台男丧饮5000cc再“加料”　医生揭恐怖下场

撰文： TVBS新闻网

出版：2022-02-16 22:30更新：2022-02-16 22:30

【中风】水份是人体最重要的组成，维持各种生理活动，一般人体重乘以30为基本水量。近日互联网流传，睡前大量喝水可预防中风。

台湾女医生陈欣湄表示，引发中风的原因有很多，首先为疾病型，像是糖尿病、高血压、高血脂、天生有凝血问题或服用特殊药物，确实会增加中风的风险。其次是肥胖、抽烟、喝酒、高油饮食等生活中的风险，但从来没有在中风的风险因子中看到少喝水这个项目：“从科学上来看，喝水预防中风是说不通的。”

陈欣湄在节目《医师好辣》中分享因听信睡前喝水能防中风的谣言，而发生意外的案例，一名60多岁的友人，被诊断出有心脏方面的问题，台湾医生提醒可能会中风或心肌梗塞，务必要很小心，他听到“每天喝5000c.c.的水，可以防止心血管疾病”的说法后，就开始大量喝水。

由于晚上会吃安眠药，吃完后肌肉放松，所以起来的时候有点昏昏沉沉，加上光线昏暗不慎跌倒，导致颜面跟髋骨骨折，从那次之后行动较为困难而卧床，接著因为肺炎反复感染，6个月后不幸过世。

陈欣湄强调，喝水是一件很好的事，但须注意喝的时间点以及适量，晚上9点以后要稍微限制一下饮水量，可以在床边放一杯水，方便早上起来就先喝一杯。