减肥｜日本点解瘦人特别多？网友点出4大原因 爱食冷饭都有关系
肥胖是现代人常遇到的疾病问题之一，近年来不少专家都指出，想要减少过胖发生，控制“淀粉”的摄取是相当关键的因素之一。不过，一名女网友就指出，日本人经常食用大量淀粉，却仍是全球排名最瘦的其中一个国家，因此她归纳了背后四点原因，引发讨论。
原PO在Dcard以“为何日本人都很瘦？”为题发文表示，日本人的饮食习惯中，常常一餐里出现大量淀粉，例如“拉面配白饭”、“饺子配炒饭”等，然而当地的肥胖率却不高，甚至是全世界最瘦的国家之一，过重及肥胖的比率仅占4%。
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她接著指出日本人肥胖率低的四点原因，第一点为通勤，她表示相较于台湾大部分人上班习惯骑车、开车，日本人经常在通勤上花更多时间，加上日本的机车驾照相当难考，导致走路通勤的比例高，无形中消耗许多热量。第二点是爱喝绿茶，原PO指出，日本除了抹茶相当有名之外，红茶、绿茶、乌龙茶也有一定名气，其中绿茶含有丰富的儿茶素，还有抗氧化的作用，可协助降低胆固醇。
第三是爱吃鱼，包含鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼、生鱼片等，许多鱼类都含有优质蛋白质，富含DHA、EPA，还可预防心血管疾病。最后一点则是日本人习惯吃冷便当，原PO说明，虽然台湾也有带便当的习惯，但是日本人更习惯吃冷便当，虽然便当放冷了比较没味道，但淀粉冷却过，会产生抗性淀粉，相较之下不易肥胖。
文章曝光后，网友纷纷回应“去过日本两个礼拜，路上完全没有看到胖子过”、“10几年前看日本节目，计算一般上班族走去搭大众运输的距离就已经好几公里”、“之前看直播说要去买菜，就骑著脚踏车出去了，真的很多日本人是像蜡笔小新的美冴那样骑著脚踏车跑天下”、“还有日本人一餐的饭量很少”；不过也有人认为“肥宅跟油腻中年男这两个形象不是日本人宣传出来的吗”、“感觉很多是刻板印象”。
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台女指自己试过晚上不太吃淀粉质，最极端是尝试只吃苹果，6时后不进食，但在不运动下结果愈减愈肥，其后她就研究出1个对自己来说最有效的方法，做足8件事就确实瘦下来了▼▼▼
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