访问．陈凯迪｜由搏击运动员生涯体悟内家拳　传统武术的现代解读

传统武术的实用价值，近年经常成为网络热话。有人认为传统武术已经落伍失真，有人则坚持传统武术尚未褪色，只是该用于防身自卫而非擂台搏击。前香港泰拳及拳击代表陈凯迪，却走出了第三条路。他吸纳了传统武术的技理，并融会到现代搏击的训练体系。
他强调，自己并不是甚么国术门派的传承者，这套方法亦已经被许多运动员应用过。他只是将之较为系统地点明出来，而个中的理解，则确实与他接触过的传统武术有关。

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泰拳 拳击 内家拳

陈凯迪乃“坤青武泰”创办人徐家杰的学生，他最初研习泰拳，后来转战拳击。此前他便接触过咏春及空手道，而在学习泰拳期间，他亦同步练习吴家太极拳。这种跨领域的锻炼体验，让他意识到现代搏击技中所蕴含的传统武术原理。例如他在泰国与当地职业拳手一同训练时，就见到他们不会一开始就做大动作，而是放松身体，以舒展的形式踢腿，然后才慢慢加强力度。这种特别的训练方式，与一般人对泰拳的印象大相径庭，却跟太极拳的要求不谋而合。他由此观察到，传统内家拳的技理，或许可以针对性地提高拳手的击打质量。

之后他逐步整理自己的观点，并透过寻师访友以及阅读前人的著作来验明所学。其中一本对他影响最深的书，就是由徐皓峰笔录、李仲轩口述的《逝去的武林》。书内有关形意拳法的详尽描写，进一步深化了陈凯迪对内家拳理的解构。而书中各种具体的比喻，亦对他甚有启发。现在他跟学生及师兄弟交流时，也会运用这类型的比喻。待他们有了基本的概念后，再进而讲授核心的原理。

虽然陈凯迪受到传统武术不小的助益，但他坦言自己并非不代表任何一个传统武术流派，也不是传统武术的继承者。正如前面提到，他只是将本身已经蕴含在现代搏击中的传统武术技理重新提炼出来。事实上，许多搏击运动员都可以自行发挥出这些技理，只是无意识地去做。而他就是想特别抽出这些面向，让运动员可以有意识地训练。

而这套方法的核心，陈凯迪将之总结为三点：重心、张力以及杠杆。

重心 张力 杠杆

陈凯迪从内家拳理所整合的第一个重点，就是“重心”。这个重心并非单指平衡，或者出拳时身体要保持的姿势。而是整个人的质量，即是体重。

当我们练习打击技时，很容易会因为过度紧张，以及急于打击前面的对手，而只用上部份关节的力量。故此陈凯迪则认为，恰当的做法应当是先放松身体，释出身体本身的重量，再透过地面的反弹作用，完整地砸向对手。

至于张力，则是力量的双向作用，或者传统武术所言的“争力”。简单来讲，要令肢体的打击有力，就必须兼顾收束。以最基本的刺拳和直拳为例，当我向前击打时，身体不能过份靠前，也不能急于实穿前方。反而应该将身体的重心靠后，与手部的动作形成张力。这样不仅可以形成打击的循环，方便拳手再出拳并减少体力消耗，同时亦能确保重心不失，将整个人的重量击向对手。他认为，形意拳中的劈拳，其实就是锻炼这种身体上下的张力：

最后，杠杆是指身体的借力作用。他以射箭为例，指出射箭时便是要借助身体的张力，以及部份地面的力量去帮助拉弓。将这种原理应用到打击技，便是像撬起地球一般，借助地面的反作用力，击出身体的质量。若果进入到近距离，则直接利用对方的重心互动去做。

可以见到，这三个重点互有重叠，并相辅相成。陈凯迪解释，将三者分开表述纯粹是为了学者容易理解。实际上，如果重心要处理好，便离不开张力及杠杆的作用，三者共同构成循环整劲。博击时再以之作用于对手，形成重心纠缠分出胜负。

结语

上述这些独特的见解，未必人人认同。但陈凯迪身边的同门，确实在吸纳了上述的技巧之后，在国际赛事中取得相当优异的成绩。或许这亦是对传统武术界的一点启示：传统的技理并非无用，关键是你要实践、提炼，而非一成不变，继续坚持旧有的形式。

现代搏击从传统武术而来，那么传统武术又是否能够从现代搏击中回溯自我的价值？这个问题，应该值得所有习武者深思。

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