空手道．永春白鹤拳｜罗俊豪：三战动作对比拆解 插掌提膝皆可用
空手道与中国武术素来关系密切，其中刚柔流空手道及永春白鹤拳之间的交集，就更时常为人津津乐道。香港武者罗俊豪，多年来研习刚柔流空手道，后来为了更上一层楼，再学习了永春白鹤拳。
除了谈及自己的心路历程之外，他亦为我们讲解了“三战”在两种武术的异同，以及当中的搏击应用手法。对空手道及国术历史有兴趣的朋友，尤其不要错过。
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以中国功夫体会空手道另一层次
罗俊豪九岁时跟随爸爸学习空手道，最初只当成一个普通的兴趣班，之后却被当中的搏击成分深深吸引。他一直都没有停止过空手道的训练，亦有参加过不同的空手道赛事。
后来因年纪渐长，肌肉及体能都开始面对挑战。他在一位师兄的介绍下，认识了香港著名的永春白鹤拳传人李刚师傅，见识过他的功夫后，罗俊豪决定尝试学习这门中国功夫。经过长时间的融会贯通后，他发现许多鹤拳的法度，的确可以加深他空手道的底子。以下是他的详细介绍。
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三战之异同
事实上，刚柔流空手道与永春白鹤拳，在历史上的确是关系密切，当中许多技理都能互相参照。而最著名的例子之一，便属“三战”。
按罗师兄的体验，两者的原理基本一致，但永春白鹤拳会有较多掌法，空手道则是以拳法居多。经过长期锻炼后，鹤拳的法度（又名“鹤法”）可有助整套“三战”动作更趋标准。例如很多人在出拳的时候都会将肌肉收紧，并且重心擡高，很容易跌倒。而鹤法就要求身沉、头顶天，脊椎拉直，同时要留意到手肘的角度。如是者，“三战”的锻炼便能更加全面，对巩固基本功大有帮助。
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永春白鹤．三战应用
“三战”是空手道及永春白鹤拳的基础套路，但在锻炼身架以外，它的动作其实也蕴含了不同搏击技巧。例如常见的搅腕、插掌，便是分别用来错开对手的攻击，以及插击敌人的咽喉、眼睛。而搅腕后的印掌，则是要推走对手重心。
另一方面，鹤拳并非只有手桩，它亦有“脚桩”的对练。习者会以鹤立的姿势，双人缠脚绕圈，借以训练下盘的灵活。而其鹤展的手形，则是在近身时扣住对方的后颈，再提膝进行攻击。足见“三战”技法的灵活多变，同时亦显示出它的实用价值。
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