【MMA Upkick】三种躺在地上的基本踢击　到底跟站立踢有何分别

武备志曾介绍过许多不同种类的踢击，前踢、撑踢、侧踢、旋踢、扭踢、后踢、后旋踢等等，它们在不同搏击运动中都不时出现。可是在包含寝技的综合格斗（MMA）中，却出现了一种通常见于防身术，绝少出现在搏击运动的脚法。

那就是在倒地状况下使出，由下而上的“地对空”踢技——Upkick。

▍MMA 规例中的限制

在MMA 比赛中，Upkick 泛指大部份在“倒地状态”攻击“上位选手”的踢击。

不同地方、比赛组织的MMA比赛可能会有出入。“统一规则”（Unified rules）为美国MMA比赛的规则，同时亦是很多MMA规则的参考对象。它规限了选手踢击、膝击对手头部的情况：选手可以踢击“站立”选手的任何，不可踢击“倒地/在地上”选手的头部。同理，上位选手亦不可踢击倒地选手的头部，即所谓的“足球踢”（Soccer Kick）。

根据规定，如果两脚站著，但同时双手都触地，那就会被判断为“在地上”；同时手脚以外的身体部位触地的话，选手都会被判断为“在地上”。但假如双脚站起，但只有一只手触地，则会被判断为“站立”。
 

因此在大多数MMA 比赛中，Upkick 都只是针对“站立选手”进行踢击，用于保持距离、防止跟对手进行寝技较量，或避免对方施展“地面打击”（Ground and pound）之用。假如选手以 Upkick 踢中“在地上”对手的头部，小则会被罚警告，大则会被取消资格。就如著名的Anderson Silva，在2006年“Rumble on the Rock 8”对上冈见勇信时，便因为Upkick 踢中冈见勇信而被DQ。
 

而在少数MMA 允许“足球踢”的比赛中（大多是日本Pride 系列的比赛），则被用作拆解脚锁之用。

禁止上位选手踢击下位选手头部，很可能出于保护因素，因为“足球踢”的威力过于强大。而禁止下位选手踢击上位选手，则有点值得商榷了。

▍Upkick 动作跟站立踢击的差异

站立打击相当普遍，已经有很多相关的教学及讨论。但当踢击选手处于倒地的情况下，其支撑部位、发力部位、后续动作截然不同，因此会用上另类技术。
 

1. 支撑部位

站立踢击时，踢击者以支撑脚作为支撑，在另一只脚进行踢击时能提供稳固灵活而有力的支撑，稳固的支撑点令人体结构更容易发力，形成有效的能量输送链。试问一下，大家认为是站在平地出拳比较易，还是站在瑜伽球上出拳比较容易。

在倒地情况下，倒地者会自然背靠地面，平躺虽然很“稳固”，但同时完全牺牲了活动性能，难以防守、回避。因此，倒地者一般会视乎环境情况，改以其他方式支撑，如以手撑地扭侧，以脚掌撑地作“拱桥”，弓身虾行（巴西柔术基本功）等，但当然不如双脚站立般可靠。

假如倒地者想使出Upkick 时，由于髋部角度很大程度决定了踢击的方向，所以一般都会卷腹让下盘上翻，以单脚撑地或撑住上位者让下盘升高，增加可动空间。
 

另一方面，在踢击的同时，双手可以防守头部，或单手撑地为“战术式站立”（巴西柔术基本功）作准备。
 

2. 发力部位

在站立情况下，我们可以借由双脚配合，把力量由地面透过关节加速带到踢击目标上。另一方面，亦可透过重心调整，把身体部位形成有力结构，把体重质量加之于踢击上。

可是，Upkick 的踢击者背靠地上，较难能靠脚、髋、肩旋转来发力踢击，亦无法借助体重发力，因此只能集中靠腰及下半身发力。当中的主要发力动作包括：蹬腿、拱桥升髋、曲腰弹腰等。
 

3. 可变灵活性

由于姿势关系，Upkick 的踢击方向只能由下向上，踢击后身躯会无可避免会返回地面水平。
感觉有点像跳跃踢击，踢击力量主要靠蹬地的那一刹那发出，因此并不能像站立踢击般在踢击中途变招，而且踢击后亦较难作出接续攻击。

▍Upkick 的基本种类：

由于倒地状态下只能以下半身活动发力，所以Upkick 种类有限，主要有直线踢、纵向踢、横向踢三种。以下分别简单介绍一下各自的特点。
 

（一）直线踢：蹬踢

蹬踢是MMA 最常见的Upkick。它的动作十分简单，主要靠收起大腿蹬出踢击目标。腿部肌群在人体肌肉比例上占有很大的份量，其威力更是不容小觑，经过训练的运动员大多可以在大腿推蹬机推出超过体重的重量。而蹬踢的动作，则跟大腿推蹬机的动作十分相似。
 

由于它属于直线踢法，因此在踢击时髋部需要提升至指向蹬踢目标的水平，目标越高，髋部便要提得越高。踢击者可以透过折腹或单脚撑地来提髋进行踢击。踢击部位以脚掌、脚跟、脚前掌为主。踢击目标以倾向自己的部位为主。

它的好处是即使没有稳固的支撑，亦可以背部靠地，空出双手护头，单以折腹弹腰蹬腿便踢出有力的踢击。即使踢击没有造成伤害，也可以借机推开对手。
 

正如在2008年Dream 6 的Middleweight 决赛中，Gegard Mousasi 便以Upkick 正中Ronaldo Souza 的下巴，在地上KO了对手。

（二）纵向踢：下劈勾踢

另一种常见Upkick 是下劈勾踢。它跟蹬踢不同，不采取笔直踢击的轨迹，而采取如踏单车般的垂直下劈踢，踢击幅度较大。
 

由于需要更大空间由内而外下劈，所以这记踢击对于提膝提髋的要求较高。踢击者一般需要一个比较稳固的支撑方可发力，例如单脚被对方勾住，或双手支起下半身，防守相对较弱。踢击部位以脚跟为主。踢击目标以垂直或后倾的部位为主。
 

就如UFN 161中，Niko Price 以一记Upkick 击倒对手James Vick。大家可以见到James 希望以Leg Drag 搬开Niko 双脚以展开地面打击，但正因为他抓住提起了Niko 的左腿，让Niko 有机会踢出这下KO。

（三）横向踢：旋踢

最后一种就是横向Upkick。它的动作跟巴西战舞的撑地旋踢相似。可是由于它需要较大的空间摆动，所以通常用于中距离，甚至作为转身站起的部署。
 

例如以上的Silat地战技术，尤其是Harimau(虎)及Kucung(猫)的技术，有很多ground kick。
 

以这记Upkick 为例，下位者之所以能够翻转扭侧踢击，很大程度因为上位者抓紧脚腕提起，才让下位者借力踢出旋踢。

今次介绍完三种基本Upkick 踢法，下次有机会再跟大家说明一下上位者应如何应对Upkick。