膝头痛｜番茄可致痛风、牛奶引发关节炎！膝痛人士7种食品请少吃
撰文： 康健杂志
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造成膝盖痛的原因很多，但你可能不知道，你吃的食物也会让你膝盖痛！除了吃保健食品顾关节外，以下7种食物少吃，也能有效减缓膝盖疼痛问题。
远离膝盖痛，7种食物少吃：（按图了解）
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远离膝盖痛，7种食物少吃：
1. 番茄
纽西兰奥塔哥大学的研究发现，吃番茄会增加血液中尿酸的浓度，进而引发痛风问题。
2. 粟米油、葵花油、黄豆油
这些油品含有Omega6脂肪酸，与气喘、心血管疾病和身体慢性发炎都有关联。
3. 含糖汽水
《美国临床营养学期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，喝含糖饮料者之后罹患关节炎的机率高出63％。
4. 油炸、加工食物
经过高温油炸、加工过后的食物，容易使身体产称发炎反应。
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5. 牛奶
乳制品中的某些蛋白质会引发关节炎，专家建议有关节疼痛的人改而以豆类补充蛋白质。
6. 酒类
酒精会引发身体发炎，也可能提高痛风机率。
7. 盐
盐分摄取过多，可能导致膝盖疼痛。
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