咖啡陷阱｜矮与咖啡有关！孕妇摄咖啡因孩子较矮仲有3饮品咪乱饮
撰文： NOW健康
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咖啡因是怀孕期间的禁忌之一，怀孕期间喝咖啡真的会影响孩子吗？《JAMA Network Open》上1项新的研究发现，在子宫内接触咖啡因的孩子，往往比未接触咖啡因的同龄人稍矮。
美国国家卫生研究院（NIH）为了研究咖啡因摄取对儿童成长可能产生的影响，研究人员分析了之前2项有2400名孕妇参与的研究。从中发现，在怀孕期间体内有低量的咖啡因和副黄嘌呤（1种咖啡因分解产物）的女性，其所生的孩子身高比起体内没有咖啡因和副黄嘌呤孕妇生的孩子来得矮，孩子身高的差距从4岁开始显现且一直持续到8岁。
按下图看哪10种人不宜喝咖啡：
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而且即使孕妈妈咖啡因的摄取量低于建议的200毫克，仍然观察到这样的现象。简单来说，孕妇即便喝很少的咖啡，孩子将来也一样会比较矮，而且这样的身高差距，会持续到孩子的童年时期。
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美国妇产科学院（ACOG）指出，低于200毫克的咖啡因摄取量，相当于1杯12盎司咖啡中的咖啡因含量。举例来说，1杯即溶咖啡含有大约100毫克咖啡因，而1杯过滤咖啡则含有140毫克咖啡因。另外，值得注意的是，朱古力、茶和梳打水等其他食品和饮料中，也都可能含有咖啡因。
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