洋葱大蒜｜吃得太养生　身体散发“老人味”？3招改善口气、体臭

老人家常常说，要多吃洋葱、大蒜、葱等蔬菜，身体才会健康，但其实吃了这些看似“养身食品”的蔬菜，可能会让你身上的老人味更重。

来自台湾的中医师邹玮伦表示，只要吃多了这些“硫化物”，如：九层塔、洋葱、大蒜、韭菜等蔬菜，也是容易造成口味、体味重的主因，让身体产生俗称的“老人味”。想要避免老人臭，就要少吃含硫化物的蔬菜，也不吃重口味食物，更要正确排汗或泡澡。

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要如何改善扰人的异味呢?

首先，要做好基本的清洁，应避免使用太热的水洗澡，洗完澡后，建议使用一些含天然成分的乳液涂抹，如此可达到减少皮脂分泌过多而引起的异味，也让身体达到保湿的功效。再来，对抗老人味，我们还可以吃一些香味重的东西，例如用一些玫瑰花、茉莉花、桂花泡一杯茶，再加上一些蜂蜜一起饮用；因蜂蜜本身也有抗衰老的效果。

最后，最重要的是要正确排汗，让代谢变好，可运用三温暖、蒸气室、岩盘浴，让身体微微出汗，又或者是以36～37℃的温水泡澡约40分钟，会自发性微微出汗遍布全身，再由身体吸收。另外，更鼓励长辈依自己的身体状况进行适合的运动，例如散步、慢跑，其实这些除了可以维持好的新陈代谢外，透过运动，也能让身心都得到健康与愉悦的状态唷。

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