夏至汤水合集｜去湿利水健脾消暑10款汤水食谱 冬瓜荷叶薏米常备
撰文： 邓颖琪
出版：更新：
二十四节气夏至明天（6月21日）便是，是日影最短、白昼最长的日子。夏天出汗多，身体自然要多补充水分，汤水也是其中一个方法。中医师建议，夏至前后最好多饮健脾、利水、去湿的汤水，并建议了几种有关食材，以下将介绍10个夏至必饮养生汤水。
注册中医师邱颖琳指出，立夏后阳气渐长，天气逐渐变热，令人体容易热气上火，所以饮食要以清淡为主，再加健脾、去湿、利水，以及清热降火的食材，当中包括：冬瓜、西瓜、苦瓜、薏米、太子参等，以下就选取了10个有上述材料的夏日汤水。夏至节气宜忌｜西瓜山楂8食物清热解暑 4汤水健脾去湿忌浓味煎炸
+2