枇杷营养｜护眼降血压消除疲劳集5大营养素！营养师教4招挑选秘诀

现在是枇杷盛产时期，小小一颗的枇杷，多汁又营养！台湾营养师高敏敏表示，吃枇杷可护眼、调节血压、消除疲劳，以及对抗压力。

高敏敏指出，枇杷曾被票选为小朋友不爱吃的水果之一，其实枇杷营养超丰富：

枇杷5大营养素、3步骤快速剥枇杷（按图看清）

3步骤快速剥枇杷

1. 拿汤匙把枇杷表面轻刮一遍，感受到颜色变深、摸起较软即可。
2. 手指抓果蒂，从底部蒂头先剥皮。
3. 即可不黏手享用枇杷。

挑选枇杷4大贴士

高敏敏建议，挑选枇杷时，尽量选择外观、绒毛完整、尾部饱满、果梗附近果肉多的枇杷；保存枇杷时，放置阴凉处即可，若放进冰箱容易变黑，最好尽早吃完。

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