去湿汤水合集｜健脾去湿10款汤水减春困 利水抗疲劳 5类人易湿重
撰文： 余晓彤
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3月还未到，气温逐渐回暖，天文台预测未来这星期，湿度高达100%！不过，仍有些日子会带有寒风，在这样的天气下人最容易出现湿重，感到疲倦乏力、渴睡及腹胀等，在中医角度称为“春因”。然而解决方法并不复杂，简单食疗的食谱及注意生活小细节便可以“解春因”。
春天天气回暖，万物复苏，不过对于我们来说反而比冬天更容易感疲倦、犯困渴睡，其实这些都是“春困”作祟。注册中医师邱颖琳曾接受访问指“春困”不是疾病的一种，而是指香港春天回南天的潮湿气候，若人体的阳气不通，便易受这种天气转变的影响，加重身体湿气。
春困症状浮肿腹胀溏便 5类人最易湿重
邱医师指春困症状有身体困重、浮肿、昏昏欲睡、疲倦、感到胸闷、腹胀及大便溏（大便稀薄）；如平日已有湿重的人，其症状会更严重。另外，她续指肥胖人士和嗜酒、海鲜、生冷和油腻食物的人士会较易出现春困征状，因为他们身体容易积聚或产生湿气，因而出现春困。
若然不想天天饱受春困症状的困扰，可参考以下10款适合春天饮用的去湿汤水，而日常生活应多做运动、多晒太阳及保持家居环境干爽，以助排走湿气远离湿困。