咳嗽食疗｜容祖儿自制雪梨水润喉养声纾缓夜半咳嗽　附5止咳汤水

乐坛天后容祖儿一向出名靓声，但其实在养声方面她也下了不少工夫。近年长居内地工作的她，在社交平台自爆这几个月半夜常常咳醒，未知是气管还是肺部问题。没有母亲在身边照顾，祖儿就靠对方的秘方煲雪梨水润喉，果然纾缓到咳嗽问题！

容祖儿虽然拥有一把得天独厚的靓声，但经常唱歌难免会导致用声过度，入行22年来，声带都经历过发炎、生茧、生瘜肉等，试过做手术、服用类固醇和针灸等，幸好几年前歌唱老师教她改变用声方法，情况似乎有好转。而近年祖儿长驻中国内地工作，拍真人骚等，未知是天气干燥或其他原因，使她自爆连续几个月都半夜咳醒，甚为困扰。

主力养生　副业打工

祖儿笑言身体抱恙，因此暂当打工是副业、养生才是主业，她在社交平台写道：“连续晚上瞓觉都咳醒，感觉不知是肺还是气管出现问题，所以最近主力养生，副业才是打工，好好照顾自己……”祖儿与母亲自小相依为命，感情极好，在香港居住时有妈妈煲雪梨水和爱心靓汤，不过现时在外头就只能靠自己，于是她就沿用母亲的雪梨水配方、煲给自己饮用。

请按下图睇容祖儿的雪梨水制法：

网民建议加两材料更润喉

饮完之后，祖儿表示：“又真系好似好啲㖞！”看来雪梨水确实凑效。网民知道祖儿喉咙不舒服，都留言叫她保重、注意保暖，又有人提议在雪梨水中加入川贝、罗汉果等，并叮嘱祖儿除了饮雪梨水外，都要戴颈巾、早点休息等。其实祖儿本身已经很爱护声带和咽喉。

请按下图看容祖儿其他润喉方法：

中医推荐5款止咳汤水

有位十分有心的粉丝，就留低食谱教祖儿煲“海龙海马鳄鱼肉煲瘦肉汤”，其实止咳汤水有很多，以下就分别介绍5款中医师推荐的止咳汤水。

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