【经痛】冻饮伤子宫易经痛不孕 中医推荐核桃韭菜羊肉8养宫食物
冻饮是什么？就是你明知对身体不好，但夏日炎炎还是会忍不住口的消暑佳品。大热天时，去茶餐厅食饭宁愿加$2转冻饮、路过台式饮品店又买杯水果茶、珍珠奶茶，常听人说冻饮对女性冇益，原来不但影响月经，严重者甚至不孕！中医师就详细讲解冻饮的坏处，以及推荐一些养宫食材、护宫汤水茶饮。
经痛可说是女人之苦，有些人更会痛到无法下床，面青口唇白等等。ViuTV节目《维他命师》就曾请医生解释经痛成因，若想了解女性为何会经痛，请看下图：
记者访问注册中医师邱颖琳，她指女性经期时喝冻饮，本来就容易令经脉涩滞、寒凝血瘀，加剧经痛。当经期时血气凝聚于子宫，脾胃就会更容易受寒，引致腹痛泄泻等症状。
冻饮会引起寒凝经脉、气滞血瘀，因而令经行不畅及经痛。寒气会损伤阳气，引起宫寒，最严重或有机会导致不孕。
邱医师提醒，除了来经期间不能喝冻饮外，来经前3天都忌饮，可以的话，愈少饮当然就愈好。不过，中医师又提到，别以为只有女性才不宜喝冻饮，其实男性同样要戒，她说：“因为脾胃像火炉，喜温不喜凉，是人体气血营养生化的来源。不论男女，冷饮都会损伤脾阳、削弱阳气，容易令寒邪等不同病邪入侵，引起各种疾病。”
生冷饮食点配搭减伤脾胃？
除了冻饮外，其他“生冷嘢”如：绿豆沙、西瓜、绿茶或雪糕等，医师同样认为可免则免。香港女生的部分饮食习惯，对子宫亦不太有益，有些女生为减肥食沙律，有些则对日本菜情有独钟，不时食刺身放题。对于这些饮食习惯，邱医师有以下建议：“食刺身时一定要食姜，可减少寒凉影响，并有解海鲜寒湿的功效。至于沙律，可在雪柜拿出来放一放凉再吃。”她又叮嘱女士们别吃太多生冷食物，又宜配搭一些饭类，以养脾胃。
此外，以下生活习惯也有机会令子宫受寒，应多加留意。
养宫8大食材
讲完一大轮经期时的禁忌，那到底要怎么做才能更易缓解经痛呢？有女生会食止痛药，不过医师认为这方法始终治标不治本。另一方面，她对于饮食习惯亦给予了一些建议，包括一些补气血食材，以及护宫汤水等。
请按下图睇8种养宫食材：
养宫汤水
请按下图睇中医建议改善宫寒的汤水和茶饮：当归羊肉生姜汤、龙眼肉红枣茶
此外，蔡卓妍曾在社交平台分享自己的经痛自救配方，就是“三枣水”。她指自己自求学时期经痛已十分严重，有时甚至不得不请假，影响到读书和工作。不过有朋友介绍她自制“三枣水”，经痛问题自此得到改善，她更笑言三枣水改变了自己的人生。
请按下图睇“三枣水”极简易制法：
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