经痛饮食｜四物汤补血治经痛饮错反效果！饮用5贴士几时饮最好？

四物汤/四物茶有缓和经期疼痛、改善手脚冰冷等功效。虽说四物汤有调经补血之用，但并非人人适宜，胡乱饮用或招致反效果。究竟饮用四物汤有什么需要注意？注册中医师邓蕙盈会为大家一一讲解。
摄影：余晓彤

四物汤妇科第一方　经期时不宜饮用？

经痛是不少女性每月必经之事，不少人都盼望“月来月顺”，不必受此“皮肉之苦”。其实，要避免女人最痛，有些人会饮用具补血、养血、有调经作用的四物汤，此药方早在唐代已出现，因主治妇产科疾病功效显著，被誉为“妇科第一方”。

四物汤能够治疗经痛，对女性来说当然是一大喜讯，但事实上饮用四物汤有不少需注意的地方，如不能在经期时饮用、热气体质的人便不宜饮等。

四物是什么？

讲解四物汤宜忌前，不如先了解是由哪四种材料组成，注册中医师邓蕙盈指，四物汤最早记载于《仙授理伤续断秘方》，以前是用来治疗外伤瘀血疼痛，是补血基本方剂，熟地、白芍、当归、川芎组成，主要功效为补血和活血。

四物汤药材功效：
熟地：主要养血滋阴，填精益肾。
白芍：主要养血敛阴，缓急止痛。
当归：主要补血养血，活血袪瘀。
川芎：主要通经活血，行气止痛。

据邓医师四物汤充分体现了补血要从多角度入手，需同时兼顾活血、袪瘀、行气等几项重点，而不是一味单纯靠补。因此四物汤便成为了补血的基本方，广泛应用于不同范畴，尤其是妇科病。后世医家亦从四物的基础上发展出八珍汤、十全大补汤、桃红四物汤等不同配方。若见恶寒怕冷、手脚冰冷、头发稀少、月经延迟、痛经、月经量少等症状，可适当饮用四物汤。

按图看四物汤包含什么药材及其功效：

四物汤非人人皆宜！

虽说四物汤可改善手脚冰冷、月经时遇到的问题，但也不是人人适宜饮用，而且某4类人士饮用前，更需咨询中医师意见。

按下图看饮用四物汤5大注意事项：

饮用四物汤注意事项
1. 容易热气的体质：四物汤是温补品，燥热体质（常生暗疮、喉咙痛、大便秘结、心烦失眠等）的人并不适合食用，否则上火症状会更加明显。

2. 生理期异常：如属阴虚内热体质而导致经期提前、腹部胀痛、血块多、颜色鲜红亦不宜饮用四物汤。

3. 身体正在发炎：例如正在感冒时，不应饮用四物汤，以免让发炎的情形变严重。

4. 肠胃功能较差者：熟地、白芍、当归都不是易于消化吸收的药材，如果肠胃不好，应先调理好肠胃功能。

5. 4类人注意食用：孕妇、子宫肌瘤、朱古力瘤、乳腺纤维瘤等人士需要小心服用，使用前最好先咨询中医师意见。

饮用四物汤有时间之分？

除了以上人士需注意饮用外，原来饮用时间也是关键之一。若有饮用四物汤习惯的人，都知道经期时不宜饮用，因阴虚或湿热体质人士或会使失血情况变得十分严重。据台湾万芳医院传统医学科主任黄中瑀指，应在经期结束后连续服用约6天，可以减缓腹部胀痛不适，以及减缓贫血、头晕目眩及经血不畅通的状况。若年轻时就养成饮用四物汤的习惯，往后气血将更为通畅，手脚不易冰冷。

邓医师称四物汤的方向属于比较温热，适合秋冬时饮用，体质虚寒人士服用更佳。此外，她亦建议于早上至下午这段时间饮用。因四物汤的的药物较温性、热气、燥热，倘若晚上饮用会影响睡眠时间。

四物汤自制与冲剂功效

四物汤是补药的一种，想饮用的话也如煎中药般，需要比较长的时间。因此近年一些大型中药保健企业相继推出以四物汤为主的产品，如玫瑰四物膏、黑糖四物膏、四物茶等等即饮冲剂或粉末，方便饮用。询问邓医师两者之间的分别，她称自己煲的功效果当然更好，因为用料相对充足，市售的四物汤产品则不图速效，适合长时间慢慢补虚。