蔓越莓营养｜富含花青素维他命C抗氧化　更降低泌尿道感染风险

常听到有人建议女性要多喝蔓越莓（又称小红莓）汁，可预防泌尿道感染的问题，但蔓越莓的好处可不只这些！台湾药安康药局李重谚药师表示，蔓越莓除了能抑制细菌附著、降低泌尿道感染风险外，蔓越莓也富含花青素、儿茶素、维他命C等抗氧化成分，适量饮用有助维持健康。

蔓越莓的好处与禁忌（按图看清👇👇👇）

蔓越莓富含儿茶素、花青素、维他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，适量摄取有助清除体内自由基，以维持健康。

此外，蔓越莓也被认为具有泌尿道保健功效，台湾李重谚药师说明，蔓越莓中的活性成分A型原花青素（A-type proanthocyanidins）有助抑制细菌附著于泌尿道，而达到降低泌尿道感染的风险，建议每日摄取A型原花青素36mg以上以达较佳的保健功效。

然而，台湾李重谚药师也提醒，蔓越莓也可能与药品出现交互作用！因蔓越莓或蔓越莓汁会抑制肝脏代谢药物的速度（CYP3A4、CYP2C9），恐增加药物副作用发生的机会。因此，若平日有服药习惯者，在服用蔓越莓或相关保健食品前，最好先咨询医生或药剂师的建议为佳。

食药品交互作用相关问题，建议咨询“专科医生、药剂师”。

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