【新餐肉】麦当劳推素餐肉女神餐蛋包 新餐肉6大好处免致癌风险

撰文: 尹嘉蔚
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新餐肉(纯植物餐肉)于8号风球“浪卡”造访下在麦当劳推出。快餐龙头麦当劳,今日开始全日供应素食。素食者闻讯大喜,因为在多个地方开餐时,可免走肉尴尬、免丢肉浪费。女神林嘉欣在广告中兴奋食“素餐蛋包”,记者实试过“女神包”味道不错,1.5厘米厚餐肉,个人认为厨房可以烘香少少更好味。

麦当劳推出素餐肉“餐蛋包”,官网指在烹调新餐肉过程中,不会添加额外油分。

在麦当劳的官方FB上,网民众说纷云,正反评价两极,说起︰“餐蛋包都要卖广告?一定卖好贵…”记者以$39购买“新餐肉炒蛋堡套餐”加1杯黑咖啡,来个Green Morning。除了麦当劳,KFC前阵子也推出素炸鸡,Starbucks 、Pacific Coffee等供应植物奶,驰名快餐连锁店纷投素食餐饮市场,开拓商机,也为素食人士带来方便。

想了解新餐肉更多请按下图︰

早前在非洲猪瘟阴霾下,粮食安全问题备受关注,猪肉价格上涨,从中窥见以动物蛋白为主导的食品供应链欠持续性,现存的粮食系统难跟上人口增长步伐和需求,尝试改变饮食习惯是可取及可行的方式。如今猪肉食品渐渐走向“植物性发展”,继“新猪肉”后,“新餐肉”面世,素食人士也能品尝午餐肉的滋味。

猪肉食品渐渐走向“植物性发展”,“新猪肉”后有“新餐肉”出现。(图片︰OmniFoods)

午餐肉常见于香港茶餐厅、韩国部队锅及现代的冲绳料理,午餐肉价格低廉,被广泛应用成桌上佳肴,同时是很多人早、午餐的方便之选。虽然午餐肉方便美味,但健康价值一直受人质疑,世界卫生组织(WHO)在2015年10月已将午餐肉、火腿、香肠及烟肉等精制加工肉类列为1级致癌物。

消委会2017年测试市面上25款午餐肉,含钠量最高的“759阿信屋”午餐猪肉(图右),每日吃约170克(半罐),已达世卫建议的每日钠摄取量2000毫克。(黄永俊摄)

另据香港卫生防护中心资料,基于有“足够证据”证明食用加工肉制品会导致人类患上结肠直肠(大肠)癌,有关专家估计每天食用50克加工肉,患上大肠癌的风险会提高18%。

新餐肉几可乱真 6好处免致癌风险

现时,多元化的素食品发展擡头,触及猪、牛、鸡及鱼柳等各式肉类食品,为茹素人士开启方便之门外,亦为普罗大众提供另类“肉食”选项。据研发“新餐肉”(Plant based Luncheon)的OmniFoods食品科研公司表示,鉴于气候变化愈趋严重,盼能提供更多对地球友善的食物,期望植物猪肉产品能促进现行食物系统改革。

鉴于气候变化愈趋严重,有食品生产商研发“新餐肉”,期望植物猪肉产品能改革现行食物系统。(图片︰OmniFoods)

新餐肉6大好处(按图了解):

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按图看素食新餐肉及肉丝如何复刻驰名美食︰

平常吃真午餐肉的3大疑问 一周最多可吃多少不超标?

1. 一周最多可吃多少午餐肉?

注册营养师詹兆洲早前受访时指,以成人摄取钠和脂肪的上限计算,成人一周最多可吃3次,每次2至3片,每片的尺寸约5x5x0.5厘米(长x阔x厚)。詹兆洲指以此尺寸计算,3片午餐肉的脂肪相等于1至1.5盒在快餐店使用的方包牛油。若每周吃3次午餐肉,不应进食其他高脂食品。

2. 如何煮午餐肉才好?

按图看较健康 及 常见又极吸油的烹调方法︰

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3. 午餐肉为何钠质含量高?

消委会引述香港专业教育学院(柴湾)应用科学系高级讲师方丽影指,制作午餐肉时,在搅拌的过程中,须以多量的盐让猪肉里的肌球蛋白(myosin)释出,以提升肉酱的黏性,因此午餐肉一般属高钠。据食安中心资料,钠钾进食加工食品多,而新鲜蔬果少的膳食通常会摄入过多钠,从而有可能导致高血压,相反,摄入足够的钾可降低血压,多吃高钾蔬果,包括香蕉、南瓜、番茄薯仔汤、五青汁、深绿色蔬菜等,有助身体抑钠,排走体内多余的钠质及可降血压。

午餐肉属高钠食品,与其制造方法有关。(潘思颖摄)

Kind Kitchen

地址︰中环德辅道中173号Nan Fung Place 1楼1号舖

营业时间︰周一至日11:30 - 21:30

查询︰2110 0055

参考资料︰香港卫生防护中心/食安中心