打风扫货｜必备饮品无糖低糖未必健康！20种高糖陷阱维他命水都中
撰文： 邓颖琪
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台风苏拉迫近， 好多打工仔或学生都多了一天台风假， 估计很多人都想用这一天尽情放松一下。但你有留意关于食物的营养标签吗？高糖饮食，一直被指是糖尿病、心脏病与痴肥等元凶，食得糖多很可能会上瘾，绝对是对身体造成“甜蜜的负担”！坊间有不少食品，标榜“无糖”、“零卡路里”、“低脂”等等，消费者见到就大吃特吃，以为会比较健康，但实际上却并非如此。以下就介绍20种高糖食物，部分正正标榜是无糖、低脂之选，不过当中却隐藏了糖醇等其他添加剂，现在就教你避开这些陷阱。
台风苏拉袭港 零食饮品成扫货目标！
台风苏拉迫近本港， 天文台对此已挂上8号风球， 香港的学生以及不少打工仔也多了一天台风假期。 香港压力这么大， 不少人也想把握这次难得的假期好好放松一下，而数到留在家中又能好好轻松的活动， 一边煲剧一边食零食饮品就成为了许多人非常向往的环节了， 甚至有不少超市零食货架已被一扫而空！但你有留意关于食物的营养标签吗？
点击下图看哪些零食被抢购一空（记者直击）︰
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无糖低糖未必好 低脂乳酪 ≠健康！
避开高糖饮食，不等于鼓吹大家完全不吃糖，因为身体始终需要糖分转化成能量，若你摄取零糖分，人就会变得乏力。因此，食糖要食得健康！首先，绝对要避免食用添加糖，因为它的热量和糖分都比天然糖还要高，容易致肥。专家建议尽可能摄取天然糖分，如：蜂蜜、水果或粗糖（Jaggery，即甘蔗或海枣蜜汁经高温烹煮后所凝结的糖，属非精制糖）。
以下就会列出20种可免则免的高糖食品，你日常饮食中又吃了几多款？
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资料来源：StyleCraze