【汤圆】小心堕进高卡高脂高糖陷阱！6款汤圆芋圆热量（附食谱）

今个星期便是中秋节，当然少不了跟家人团聚吃一顿大餐！正所谓人月两团圆，当天的甜品当然是一碗汤圆才称得上完美。不过汤圆的卡路里是不容忽视，因为以最常吃的芝麻流心汤圆为例，一粒20克的已足有70千卡！如果想避免致肥陷阱，也可以考虑一下自己动手做！

每逢到传统的大时大节如农历新年、元宵和中秋节，汤圆一定是餐桌上的饭后甜点，由传统的黑芝麻、花生、红豆味，以至大众爱吃的紫薯、抹茶入馅，再到近年俘虏不少年青人的芋圆，统统一口接一口的吃下高卡、高脂及高糖！

按图看常见6款汤圆及芋圆热量（热量由低至高排列）：

中秋节汤圆食谱！

了解过汤圆的卡路里之后，较低脂及低卡的有馅汤圆会是抺茶水晶，不过喜欢传统味道又想多吃几粒的话，自己动手做便会较健康。以下食谱帮到你，由传统的汤圆到近年兴的芋圆做法都应有尽有！

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资料参考：食物安全中心