【三𩠌一汤食谱】番茄薯仔花甲汤＋姜葱鱼腩煲＋肉碎蒸豆腐＋麻糍

“今晚食乜𩠌？”让我们为你解决今晚的烦恼！
尽管武汉肺炎的疫情仍未完全受到控制，但超市的食物或街市的价格及物流都有回复正常，不用再盲抢或挨贵菜。那不如今晚用上新鲜的食材，为家人及自己炮制一餐住家靓𩠌，在抗疫的同时也善待一下自己。今次的三𩠌中特别选了一个甜点，盼望可以尝到苦中一点甜。

整个食谱组合都有助健脾和增强胃部健康，适合大部分人，以鲩鱼为例，亦因其不饱和脂肪酸，即使体虚、头痛，患有高血压甚至心血管病人士都可食用。而且蛋白质及钙质丰富，能够有助预防心血管疾病。不过唯一需要注意的是麻糍，因糯米不易消化，老人及小孩不宜多吃。

【健康汤水】番茄薯仔花甲汤清热生津　加一种材料平衡花甲凉性

【姜葱鱼腩煲食谱】港式煲仔菜油香嫩滑　鲩鱼脆肉鲩分别在哪？

【豆腐食谱】肉碎蒸豆腐低卡有营　轻便家常菜$20都唔使！

【怀旧小食食谱】童年美食麻糍糖不甩　剪剪捞捞花生粉好味又烟韧