麦茶功效｜护肤降糖尿麦茶6好处　日女生减肥恩物3个月甩掉22公斤

麦茶，性质温和，不含咖啡因，且营养丰富，对于日本和韩国的家庭来说，更是家常饮品，冷饮或热饮各具风味，除了对健康有多项好处外，同时也是女生的减肥恩物！

麦茶蛋白质丰富　不含咖啡因

麦茶是将大麦焙煎，再磨成粉末而制成的饮料。由于它不含咖啡因，不伤胃，而焙炒成茶后，具备大麦营养丰富的特点，不仅蛋白质含量高，而且膳食纤维、维他命B杂、以及铁，磷，钙等矿物质含量也丰富，所以在日本和韩国一直大受欢迎，不少女生会把它作为减肥饮品，而欧美国家也会把它作为咖啡的替代饮品。

按图看麦茶6大好处：

1 抗氧化　防糖尿高血压

根据日本静冈大学的研究显示，麦茶中“对香豆酸”的成分，能对抗活性氧和起到抗老化的作用。多喝麦茶有助预防由活性氧所造成的的都市病，如肥胖、糖尿病和高血压。

2 促进血液循环　瘦身降胆固醇

根据日本农林水产省的研究指出，大麦在烘烤加工时，生产出来的香料及抗氧化物质，是有改善血液循环的作用。而麦茶中含有大量的GABA（人体中天然存在的胺基酸），有助抑制血液中的中性脂肪和胆固醇，提升肾脏机能，排出体内的钠，有助养成易瘦体质！

3 保护肠道　预防糖尿病并发症

京都药科大学指出，麦茶中的萃取物有保护肠道黏膜、预防糖尿病并发症的作用。

4 降温防中暑　消水肿

大麦具有让身体降温的作用，同时改善淋巴循环系统，排出老废物质，解决水肿问题。

5 改善皮肤　代谢黑色素

麦茶富含锌、矽等美肌矿物质，有效强化胶原蛋白、促进黑色素代谢。

6 解油腻　助消化

麦茶有利于食物的消化，所以韩国人在食烧肉时都会配上一杯。

麦茶减肥法　3个月减22公斤

麦茶除了以上好处之外，日本女性杂志《macaroni》指出，有日本女生用麦茶减肥法，成功在3个月减了22公斤！因为麦茶促进体内老废弃物排出，所以亦是减肥恩物。

麦茶减肥法：一天饮用量为1.5公升，分次饮用，一次200毫升 （麦茶不能取代水，所以都需要额外补充水分。）

注意：过量饮用麦茶会导致冲淡胃液，造成肠胃不适，所以每一次都要适量饮用。

虽说麦茶好处多，亦是减肥恩物，但不是人人也可以喝。因为对某些人是有副作用的。

不宜喝茶人士：

1. 胃不好的人：喝了后胃部会感到不适，严重的话可能会肚屙。

2. 孕妇：孕妇喝的话可能会引起回奶。

3. 高血压、心脏病、患有肝肾病人士。