小满二十四节气｜小满15款汤水合集健脾去湿抗疲劳 纾缓湿疹痕痒
小满是中国廿四节气之一，代表这时夏熟的农作物开始饱满，但尚未完全成熟，故称“小满”。由这天至下一个节气“芒种”期间渐入夏季，天气愈来愈热，雨水也愈来愈多。在潮湿的天气里尤其容易引发风湿、湿疹等，平日从汤水食疗中入手，去湿、清热、解毒，有助避免病邪入侵。
小满养生汤水去湿提神 纾缓湿疹减痕痒
多雨潮湿的天气，湿疹患者恐怕受苦最深，脾胃功能差的人，此时也易犯春困，体内湿气未除，令全身及精神怠倦不振。注册中医师推荐以下12款健康汤水有助健脾、去湿及提振精神；另有3款汤水有助于清热毒、纾缓湿疹及减轻皮肤痕痒。
小满廿四节气｜多雨湿热宜吃苦减辣 中医推18食物+1茶饮健脾去湿
去湿、利水、健脾、抗疲劳12款汤水
去湿汤｜莲子淮山去湿素汤健脾补肾利关节 寒湿天气啱饮孕妇不宜
红枣桑寄生茯神汤｜去湿强筋骨补肝肾 热气人士不宜曾确诊者慎服
春天汤水食谱｜虫草花淮山茯苓薏仁汤健脾去湿 性质平和人人适宜
健康汤水食谱｜粟米栗子马蹄赤小豆汤 清热去湿补肾健脾人人皆宜
夏天汤水食谱｜荷叶粉葛扁豆赤小豆汤 消暑化湿去水肿1类人不宜
纾缓湿疹、减轻皮肤痕痒3款汤水
【健康汤水食谱】纾缓湿疹只需2种材料 粉葛土茯苓有助皮肤过敏
马齿苋金银花水缓和湿疹痕痒
湿疹是非传染性的皮肤疾病，痕痒发作时，皮肤脱皮出水，痛苦难当。注册中医师钟启福博士向我们解释，对于湿疹发作期，如皮疹鲜红，甚则渗水者，则可用中药煎水冷洗患处，例如是马齿苋水或黄柏水。据《赵炳南临床经验集》的中药湿敷法：
1. 取2両马齿苋或黄柏放在盆内，加水约2-3千毫升。
2. 煮沸15-20分钟，待冷却后用。
3. 准备纱布6-8层，大小与皮损相等。
4. 将纱布浸透药液中，平放在皮损上，5分钟后取下，反复操作30分钟，每日2-3次。
5. 结束时用棉球轻拭残留的药液。
注意药液温度要适宜，皮损过大者，应分区湿敷，手足部湿疹可改用泡洗法。相关文章︰湿疹｜急性慢性症状各不同 中医推马齿苋水凉血解毒纾缓痕痒发作
另外，用室温的金银花水涂抹湿疹患处，中医师认为可减轻痕痒。李时珍于《本草纲目》说：“金银花能治疗一切风湿气及诸肿毒、疥癣、杨梅诸恶疮。”受湿疹困扰的人可尝试：
1. 将30克金银花配2公升水煮沸后，转细火再煲20分钟，熄火放凉。
2. 将金银花水涂在患处，纾缓湿疹痕痒。
注意水温，水太热反而容易恶化湿疹。相关文章︰【花草茶疗】金银花水舒缓湿疹痕痒 泡茶清热解毒火锅后饮最啱！